高血壓是中老年人常見的一種慢性疾病，去醫院檢查，醫生的建議就是終生服藥，用藥物進行控制，卻不知道生活中，其實有很多的食材，也是可以控制血壓的，但有些食物高血壓一口也不能動！

甜食類食品易引起血脂升高，引起肥胖，而肥胖者高血壓的發病機率往往比正常體重者要高。

辛辣食物會使大便乾燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血。

豬油，很多人喜歡吃豬油，比如用豬油炒菜，或者用豬油拌粉，拌飯，或者是豬油調冷盤，使用豬油油炸食品，但是你瞭解豬油中飽和脂肪酸的含量超過了50%以上，長期吃豬油，會導致血糖，血壓，血脂均升高。豬肝含有的膽固醇也相對較多，所以高血壓患者及血脂高的人應儘量少吃或不吃。

高脂肪類食物，油炸食品，紅燒肉，肥肉，各種快餐，都屬於高脂肪類食物，長期這麼吃，不但容易誘發肥胖，還會導致三高的形成。雞湯營養豐富，很多人身體虛弱了或者不舒服了，都喜歡喝雞湯補身體。但雞湯會使膽固醇和血壓升高，因而應儘量少喝雞湯。

飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。

食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。辛辣和精細食物可使大便乾燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，會使腹壓升高。