2，骨骼模型又叫小白，每個人的骨骼都不一樣，人體脊柱由頸椎，胸椎，腰椎，骶骨，尾骨組成...
而且超伸問題特別容易被忽略，因為就算你膝蓋超伸了，練習的當時不但不會有不良反應，而且還會覺得更省力，更容易完成體式...
5、膝關節超伸的危害導致膝蓋疼痛靜止或運動時膝蓋骨都會過度靠近股骨出現過度摩擦時間長的話會導致膝蓋疼痛無法完成一些動作膝蓋超伸的姿態無法完成一些高衝擊的動作比如跳躍、快速跑等會提高前交叉韌帶損傷的危險會使小腿變的更粗腓腸肌長在小腿上，卻與大...