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內壯功
《易筋經》揉腹內壯法
我自己體會,練這個功法只要精神集中,認真按照“神隨手動、不即不離、意注腹中、隨動還轉”的16字要訣來練,無論練多長時間,都不會有弊病的...
動作武俠
2022-01-20
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