羨慕唐嫣熱巴的迷人“蜂腰”？教你幾招夏天之前練成“小腰精”
第四步：將雙手手指合攏，然後用手掌從腹部往下像是挖掘一樣的按摩，目的是將腰腹部的老廢物質排出，透過人體的排洩系統將身體的廢棄物排出體外，這樣，不僅可以達到減肥的目的，還可以美容養顏，瘦出“小蠻腰”...
開掛的郭麒麟：減肥60斤成相聲界時尚寵兒，如今顏值媲美小鮮肉
2、腰腹運動平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組...
瞿穎從134斤瘦到118斤，兩個月練出“酒杯腿”網友：絕對不可能
很多人是不是都覺得很奇怪，為什麼有些明星明明很胖，又可以輕輕鬆鬆的瘦下來，好像對她們來說，無論是生完孩子還是天天大吃大喝，還是可以保持好的身材，其實每個人都有自己瘦身秘訣，我們現在就來說一說瞿穎為什麼會這麼快地從138斤瘦到118斤的同時還...
卡米拉愛穿襯衫連衣裙，清爽過夏天，70歲這麼穿超有氣質！
如果夏天不知道怎麼穿，或許可以借鑑一下康沃爾公爵夫人卡米拉的穿搭方式，選擇藍綠色系的襯衫連衣裙，修飾腰腹部線條，同時清涼透氣，歡度夏日，氣質滿滿哦...
每天200個卷腹腹部有何變化，健身女生做了嘗試，看7天后腹部變化
健身計劃第1天，可也看出她需要借力才能完成動作，且即便如此，沒做多一會她就累得不行...
被傳與謝霆鋒複合後，張柏芝再出鏡腰腹隆起變圓，大圍巾都遮不住
被傳與謝霆鋒複合後，張柏芝再出鏡腰腹隆起變圓，大圍巾都遮不住前段時間張柏芝在某短影片社交賬號上分享了一段大約7分鐘的影片，她在影片中透露了冬天保養面板的一些小秘訣...
帶脈不通，五臟失調！4個方法疏通帶脈，腰腹瘦了，人舒坦了！
帶脈堵塞，腰腹部贅肉橫生帶脈的主要功能就是“約束諸經”，人體其他的經脈都呈上下走向，而帶脈橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子繫住一樣...
帶脈：是一條奇經，也是一個穴位；醫生從歸經循行論述兩大功效
所以按揉帶脈穴可對赤白帶下有一定的作用，如果配上關元、氣海、三陰交、陰陵泉、次髎、白環俞、間使等，具有養肝腎、調衝任、和脾胃的作用，是治療各種慢性婦科病的基礎方...
如何減掉腹部多餘贅肉？這3個方法堅持做，3個月幫你健康瘦下來
第二個原因：缺乏運動無論你有沒有久坐的習慣，但是現代人的生活方式的改變，解放了雙手和雙腳的我們，確實身體的運動量大大地下降了不少，而我們日常走路運動到的就是四肢，腰腹部的位置難以“撼動”，脂肪也就會容易堆積在腰腹部的位置...
腰腹贅肉如何減掉，不能只做有氧運動，應該如何擺脫游泳圈？
所以很多人都希望能夠透過各種各樣的方法減掉多餘贅肉，選擇最多的應該就是有氧運動了，但是小編認為只依靠有氧運動的話是遠遠不夠的，力量訓練同樣需要加入說到腰腹部的力量訓練，第一時間想到的就是用瑜伽墊完成各種練習，比如卷腹，仰臥起坐，這些動作確實...
睡前極致伸展，像她一樣練出超美的微腹肌，曲線好養眼
不僅能幫助我們拉伸韌帶，美化腿部線條，還可以開啟肩關節，糾正聳肩的不良體態，最重要的是腰腹部的肌肉得到鍛鍊，可以更加緊實，沒人不喜歡腹肌，就這麼練，女生的微腹肌也可以很美呢...
