愛吃泡麵又怕胖？資深吃貨：泡開後彆著急吃，先簡單的“洗個澡”
衝完之後再加入熱水，大概泡上兩三分鐘，麵餅完全泡開之後將泡麵的水全部倒掉，這一步就是為了讓泡麵裡邊多餘的油脂倒掉，簡單的洗個澡，怎麼吃也不怕長胖了...
為什麼你總是減肥失敗？5個導致發胖的因素，你佔了幾個？
一杯焦糖奶茶的熱量堪比3-4碗米飯，一杯可樂等於2碗米飯，如果你每天都在喝奶茶或者飲料，那麼不知不覺攝入的熱量抵消了你運動的消耗，如果你還吃一些零食，那麼身材是很難瘦下去的，反而可能會逐漸發胖...
雍正表面是個鐵腕皇帝，奏摺上卻不斷賣萌，和弟弟說：撒開了吃
”這份批示被送回胤祥手中時候他也懵了，在清朝這種請安的摺子是常見的，皇帝一般看了都不會專門批示，有時候心情好才寫個類似“閱”這樣的話，可見胤祥看到這段話是真不知道該回啥，於是乾脆就寫上：“我看到這個確實不知道怎麼回，但是皇上放心，這次出門打...
玉米汁的做法 常吃玉米具有抗衰老作用
每100克玉米中含熱量82006千焦耳（196假如吃玉米前吃得不多，肯定不會胖 玉米屬於粗糧，有助於消化，當然不會...
睡不好會讓你發胖嗎？
因為我們實際上在睡不好覺的時候，無論是你實際的睡眠時間不足，還是睡眠質量低下，這個睡眠質量低下指的是你睡覺的過程當中呢，很容易醒來，或者一個晚上都在持續做夢，那這些其實都是睡眠質量不好的一種表現，那麼都會讓人在白天的時候感覺昏昏沉沉，全身酸...
女孩子要注意了！吃這幾種食物會讓你爆肥，建議少吃為妙
會讓人發胖的食物1、巧克力餅乾每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤每到午茶時間，您是不是就覺得飢腸轆轆，就來片巧克力餅乾吧...
為何女性朋友到了更年期容易“發福”？或與這三個原因有關
進入更年期之後，女性受到心態的影響會讓孕酮分泌量變得比較低，就會導致人出現中年發胖的問題，想要改善這種情況，就需要及時的補充孕酮...
晚上吃玉米減肥嗎？
其實玉米含有的膳食纖維是非常豐富的，能夠促進身體對食物的消化和吸收，還有很強的飽腹感，吃一點點就會覺得飽了，所以經常吃玉米是可以起到減肥的作用的，反而不會產生肥胖的問題...
每天早餐吃一次，連吃一個月，改善體質，補養氣血，淡斑美白養顏
其實很多人都在求證吃黑芝麻粉會不會發胖，說實話，每天早餐時吃一次黑芝麻核桃粉不會發胖，前面也說了，我們吃的黑芝麻粉基本上都是四五種食材搭配在一起的，很少有人只吃核桃芝麻粉，磨粉時添加了紅棗、花生、黑米、黑豆、枸杞、等等食材，而且在衝飲的時候...
減肥，卻老瘦不下來的原因
因為要減肥所以不吃米飯等等一切主食，甚至用水果完全代替主食，殊不知高糖水果裡的果糖攝入過多，胰島素又會分泌增多，喚起身體機能，將吃進體內的熱量轉化成脂肪，如此，發胖...
易瘦體質是怎麼養出來的，你知道嗎？他們大都有這幾個特徵
如果你也能堅持八分飽飲食，可以讓你慢慢縮小胃容量，讓身材慢慢瘦下來，特徵2、三餐規律，不會錯過任何一餐，也不吃宵夜很多肥胖的人，平時總是有一頓沒一頓地吃，有的時候餓著自己，有的時候有暴飲暴食，這樣的飲食習慣如果誘發易胖體質，導致每次進食，身...
冰激淋多吃的危害
五、容易引起腹痛冰淇淋是寒性的零食，它香甜的味道，加上可以消暑，成為了大家夏日最受歡迎的食物，大家喜歡在飯前或者飯後吃大量的冰淇淋，美其名曰飯後或者飯前的甜點，這本質上是沒有錯的，但是，吃完飯的時候身體是熱的，再吃冰淇淋的時候一瞬間就變得寒...
“才女”徐靜蕾，47歲的她3個月減重15斤，減肥方法值得借鑑
她曾經在自己的社交網站上發表過自己的減肥方法，一是控制飲食，二是多做運動第一點，控制飲食這裡所謂的控制飲食並不是節食，而是少吃甜食，多吃高膳食纖維的蔬菜...
腰果一天吃多少不長胖
一部分乾果的膳食纖維素成分很高，非常是大杏仁、小甜杏仁、榛子仁等乾果，飽腹感很強，在就餐的情況下吃這種乾果，並不會附加提升一餐當中的總動能...
米飯和饅頭哪個容易發胖很多人吃錯了，能瘦下去才怪呢！
米飯和饅頭相比，饅頭是發酵而成的，主要的營養成分是碳水化合物，可以為我們人體提供基礎的，能量，不及，饅頭中，有一種可以食用，營養豐富的單細胞微生物——酵母，它可以為人體提供豐富的蛋白質，碳水化合物之類以外，維生素，礦物質等，饅頭是澱粉類食物...