大家好，我是屈醫生。有一些女性朋友年過40開始脾氣暴躁、有些還會伴有焦慮、失眠，逐漸進入更年期。你是否發現自己或者

身邊

朋友有這類現象呢？如果有，該怎麼辦？今天屈醫生就來告訴你原因，並且給大家分享一碗湯，能幫你輕鬆度過這道關。

中醫認為：“心主血脈，主神明，肝藏血，血攝魂”我們日常的思維活動，意識活動，以及精神情志活動都是靠心陰血和肝血來濡養的，一旦我們的心陰不足，肝氣失和導致氣血執行不暢，肝血虛，心肝不養，神魂則不安，就會精神恍惚，抑鬱煩躁，失眠欲哭等症狀的出現。那這個時候就可以參考我今天要分享的這碗“湯”來調理。

這碗湯就是

張仲景的甘麥大棗湯

，由

甘草

、

小麥

、

大棗

簡單的三味藥組成。具有

養心安神，和中緩急

的作用。方中重用小麥，取其甘涼之性，來補心養肝，益陰除煩，寧心安神。《靈樞·五味》曾說：“心病者，宜食麥。”

第二味藥就是

甘草

，甘草性味甘平，補養心氣，還能健脾，和中緩急。第三味就是

大棗

，大棗甘溫質潤，益氣和中，潤燥緩急，還可補心肝之血。三藥搭配使用，就起到養心安神、和中緩急的作用了。

中醫上用來治療心陰不足，肝氣失和導致的癔病、癲癇、神經衰弱、精神神經性疾病等病症啊，都會參考這個甘麥大棗湯。

除此之外啊，甘麥大棗湯中這三味藥啊都入

脾經

，有健脾益氣的作用。還能調理心脾不足導致的失眠，躺在床上翻來覆去睡不著，多夢， 易驚醒，心慌心悸，頭暈健忘，食慾不振，四肢倦怠等症狀。

那還有一種情況啊，如果說你

心煩失眠

特別嚴重，胸口發悶發熱，舌質比較紅舌苔少，陰虛得比較明顯，可以再這個甘麥大棗湯的基礎上加上生地和百合來滋養心陰。

如果你是

頭暈目眩

比較厲害，做夢多，感覺幾乎一夜都在做夢，睡醒比較累，肝血比較虧虛的話呢，可以加酸棗仁和當歸來養肝、補血、安神。

總之啊，這個甘麥大棗湯啊每天喝一碗，有益沒有害，並且呢還很便宜，值得好好品味。你學會了嗎？