6歲孩子比同齡人都矮，都是因為喝了這三種“假牛奶”，家長要看看

孩子的身高一直都是我們非常關注的問題，每個家長都希望自己的孩子能有個高個子。記得我小侄子剛上小學的時候，哥哥因為孩子身高的問題，可是愁白了頭。

在幼兒園的時候，哥哥也沒有覺得孩子有多低。畢竟幼兒園孩子少，看不出來太大的差距！但等小侄子上小學以後，這種差距就顯現出來了。一個班裡，就我小侄子最低！哥哥知道以後非常發愁，他也擔心孩子的身高會給孩子帶來困擾。

其中最擔心的就是孩子因為身高太低被同學欺負。

校園霸凌的行為一直都存在！而霸凌的物件就是像我小侄子這樣的“弱勢群體”！

為了讓孩子長高，哥哥也在四處尋找辦法。經過朋友的介紹，哥哥去拜訪了一個兒童營養師！

透過和營養師聊天，哥哥也知道自己之前給孩子購買的一些“假牛奶”不僅不會讓孩子長高，還會影響孩子健康發育。有孩子的家長一定要注意了！這三種牛奶，即使孩子再怎麼喜歡喝，也不要給孩子喝了！

牛奶能補鈣，可以促進孩子身高發育。這一點大家都知道，但之前央視就曾公開過三種牛奶，孩子很喜歡這種口味。但實則沒有任何營養！

第一種就是含乳飲料。

這種所謂的牛奶，其實就是各種新增劑調製成的飲料而已。

牛奶的含量微乎其微，大部分都是水和白糖，還有調味劑。在購買的時候，家長也可以看一下配料表。看一下牛奶中的主要成分。像這種含乳飲料，說白了就是高階糖水而已！

第二種就是調製乳，這種乳製品的主要原料雖然是牛奶。但其中還是有很多新增劑的，而且還有香精之類的科技。對於孩子來說，這種物品不僅不會給孩子補充任何營養，還會對孩子的身體健康造成隱患。

最後一種就是生牛乳了，生牛乳雖然是真正的牛奶。但卻是沒有經過 任何加工的！其中可能會有一些細菌。長期 食用生牛乳，可能會讓孩子感染一些細菌，所以也不建議食用。

營養師還告訴哥哥，孩子的身高，遺傳因素佔大頭。想要最大程度地激發孩子的生長潛能，只需要做到這三點！

首先就是睡眠。

睡眠對孩子長高非常重要，曾經有機構對睡眠中的孩子進行過跟蹤調查。結果顯示，睡覺的時候，孩子大腦分泌的生長激素可以佔到全天分泌總量的百分之七十五。尤其是晚上11點到凌晨3點之間。分泌的生長激素最多。所以想要讓孩子長高，不僅要讓孩子有充足的睡眠時間，還要保證孩子的睡眠質量！

其次就是運動！有效的拉伸運動對孩子身高促進作用很大。但一定要注意，運動也要適量，並不是越多越好。

過量的運動不僅不會促進孩子長高，還會影響孩子身高的發育！我鄰居就是吃了這方面的虧。

剛開始的時候，鄰居每天都會帶著孩子跑步。一跑就是五公里。這個距離對孩子來說非常吃力。孩子說了好幾次腿疼！但鄰居卻不以為然，還以為孩子像偷懶。每天還是帶著孩子跑這麼遠！有一次正在跑步，孩子突然就癱倒在地上，怎麼也站不起來。

這可把鄰居嚇壞了。趕緊把孩子送到醫院！一番檢查下來，醫生告訴鄰居，孩子的肌肉已經出現溶解的症狀了。就是每天過量的運動導致的！從哪以後，鄰居也不敢每天讓孩子保持這麼大的運動量了。所以在讓孩子運動的時候要注意，一定要適量！

最後就是營養的補充了。

孩子每天都需要消耗掉大量的能量，這些能量就從我們日常的一日三餐中補充。除了主要的鈣、優質脂肪、蛋白質以外，別的微量元素和維生素也要得到充分的補充。否則別說讓孩子長高了，孩子能不生病就應該慶幸了！

和營養師聊完以後，哥哥也知道該怎麼讓孩子科學長高了。但前兩點還比較簡單，補充營養這方面就相對困難了！因為哥哥也不知道這個年齡段的孩子需要補充什麼營養，補充的劑量又是多少。當把這個問題告訴營養師後，

營養師給哥哥推薦了一本食譜，這本食譜就是《兒童長高食譜》！

我小侄子後來可以長高，這本《兒童長高食譜》功不可沒。

這本食譜中，詳細地介紹了

38種長高食材

，從幼兒園到青春期。都有包含！並且根據這些食材，食譜精選了

200多種營養美味的菜品

。即使是挑食的孩子，遇到這本食譜也能改正過來！

對於哥哥嫂子來說，食譜中有一點非常貼心。那就是每道菜都有詳細的解說，只需要根據食譜中的步驟。就能輕鬆做菜。即使是廚房小白，上手也不會有壓力！記得之前去哥哥家做客，做的菜總是差強人意。但自從有了這本食譜後，哥哥嫂子的廚藝也是突飛猛進，別說孩子了，大人都非常喜歡！

而且這本食譜還不僅僅是從飲食方面給出了有效的建議。從運動、睡眠、經絡按摩等各個方面，都給出了科學的建議。幫助孩子全面的長高！

到現在，哥哥用這本食譜給孩子做飯已經好幾年了，小侄子剛上初中，身高就1米75了。照這樣長下去，孩子長到1米8完全不是問題，哥哥也不用為了孩子的身高而擔憂了！

從三歲開始，孩子的身體就步入了生長髮育的關鍵時期。如果我們不能把握住這個時期，給孩子打下良好的基礎。孩子的身體就會受到影響。相信這是我們每一位做家長的都不想看到的！

在這裡也把這本《兒童長高食譜》推薦給大家，有這本食譜的幫助，相信大家的孩子都能有一個傲人的身高。我們作為孩子健康的守護神，不要等到孩子生病了才想著去看病吃藥。應該在孩子健康的時候就開始預防這些問題。

有需要的家長，也趕緊給孩子入手一套把。這套食譜對於孩子的身體健康和身高生長有非常大的幫助，大家一定不要錯過。孩子的成長，離不開我們家這樣的細心呵護。在這裡也祝願大家的孩子都能健康快樂地成長！

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