很多人都特別喜歡吃水芒果，由於芒果肉質細膩，香甜可口，同時又含有豐富的維生素，從而芒果成為消費者最為喜愛的水果之一。在我國的東南部很多地方都有芒果種植。芒果是一種熱帶水果，也是人們喜歡吃的水果之一，不只是因為它美味口感，更重要的是含有豐富營養物質，除了直接食用之外，還可以製作成芒果果醬、芒果乾、 芒果罐頭等。

芒果有三個超級大的功效

一、保護眼睛

眼睛，是我們人體重要器官，日常生活中，由於一些不良生活習慣以及長期用眼，或過度使用電子產品，很容易造成視覺疲勞，而芒果金黃色果肉，含有豐富的類胡蘿蔔素、維生素A以及葉黃素對眼睛有幫助的營養成分，能夠起到緩解眼睛疲勞和保護視力作用。

二、呵護腸胃

芒果吃起來口感很甜，對一些腸胃不好的人來說，如果食用較多的話可能會引起不適，但是芒果不僅僅是可以直接使用，還可以加熱之後做成各種各樣的美食，這樣吃起來就不會對腸胃造成傷害，而且還能夠起到呵護作用。

三、延緩衰老

芒果中除了含有對眼睛有好處的營養素之外，其中多種礦物質以及酚類物質能夠清除自由基，延緩機體中細胞的老化程度，讓面板有彈性，滋潤光滑，從而起到很好延緩衰老作用，是中老年人理想水果。

最後推薦一下，我個人平時喜歡購買的海南金煌芒，是市面上最甜的芒果品種之一！而且皮薄多汁，肉質細膩，好吃到停不下來！

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