有人說，人間就是一個劇場，我們都是劇場裡形形色色的演員，自己的人生總是充滿著多種角色，其中最重要的一個角色就是：自己。

在滾滾社會洪流中，或許我們早已把自己的內心扔到一邊，根本聽不到他的聲音。我想這本《次第花開》正是開啟我們心靈的一本療傷之書，讓我們變得隨喜，通透，不再執念，灑脫地看待自己的人生。

其實早晚有一天，你會明白：其實人生，除了生死，其餘的都只是擦傷而已！——次第花開， 希阿榮博堪布。

《次第花開》

：不管男女，75歲均是壽命的決定期，長壽還是短命需要看這6個特徵

人活著，越早關心相對應的特徵越好，宜早不宜遲，雖然到了七十五歲才意識到不算晚，但也不算早。

一、有沒有正常作息

作息很重要，年齡越大，越需要重視作息，無論作息的數量還是作息的質量都需要強化，爭取是在晚上九點或者十點開始入睡，等到次日早晨五六點起床，在睡覺前儘量少喝水，從而減少起夜的次數，長此以往睡好覺就會對身體產生很多好處。

二、有沒有適量的運動

不運動不好，過量運動照樣會適得其反，雖然運動因人而異，但是不能夠隨心所欲。最好是依據身體的實際情況，制定出運動的專案、運動的時間以及運動的強度，總而言之適合自身的運動，才是更好的運動，並且運動隨時隨地做出動態調整，由此會直接提升運動水準的高度，間接延長壽命的上限。

三、有沒有吃好飯

吃飯就是補充身體能量的過程，吃飯的好壞就會影響補充能量效果。如若能夠在吃到七八分飽的基礎上，做到營養儘可能全面，儘可能均衡，外加在正確以及合理的時間吃飯，進而養成固定的生物鐘，伴隨吃飯越發到位，長壽的機率就會越發提升。

四、有沒有培養好的心態

心態其實可以培養出來，心態的好壞跟日常生活的所思以及所想息息相關，倘若在日常生活儘可能用樂觀的眼光觀察周邊的人或者物，用積極的思維審時度勢，心態自然而然差不到哪裡去。心態培養好了，既能夠做到在應該講究知足常樂的方面知足常樂，又能夠做到在應該順其自然的方面順其自然。

五、有沒有惱羞成怒

情緒的好壞會給身體造成或好或壞的影響，如若能夠做到能不生氣就不生氣，將會規避氣大傷身。生氣沒有好處，不是會造成上火，就是會引發心煩意亂。倘若能夠駕馭情緒，用疏導以及排解的方式管控情緒，表裡如一的心平氣和更有利於益壽延年。

六、排便是否正常

排便是不容忽視的環節，畢竟有吃喝以及拉撒的說法，如若排便反常，將不利於身體的新陳代謝。唯有正常地排便，身體才能夠維持正常運轉。總而言之排便的相關次數在一天當中既不要過多，又不要過少，由此會成為衡量排便是否正常的重要依據之一。

符合相對應的特徵，雖然不能百分百決定壽命，但是會八九不離十，況且特徵多種多樣，對身體大有裨益的特徵多多益善，養生方案才能夠盡善盡美。

藏地智者希阿榮博堪布在《次第花開》這本書中開示說：“放下自己的念想，把物質世界通通去除，把自己的身體念想通通放下，放下的也是執念，這時便能看到未曾看到的一狀態，這便是修行。”

他用睿智柔和的文字，以現代人的思維與表達方式，講述了痛苦、珍寶人生、我執、生命以及修行等課題，給予我們鼓勵與啟發。

《次第花開》一書問世，深受大家的喜愛，成為了不少人工作、心靈、修行、人生的啟發寶典，幫助很多人走出困境，明白到生命的真正意義。

人生更像是一場充滿苦難的修行，實屬不易。想要通透過好此生，就得好好修煉自我，讓自己內心強大起來，淡定從容地面對各種困難險阻。

記得，樊登這樣評價道：“在《次第花開》中，我第一次知道了什麼是真正的自由。這本書的閱讀方法是隨便翻開一頁，讀下去就好，都有心靈的收穫。”

如果你此刻正經歷人生苦悶、生活煩憂，本書《次第花開》就像是一個忠實的朋友，在迷茫脆弱的時候，給我們以鼓勵和啟發，透過藏人精神保持愉悅的秘密，得到快樂生活的啟發，用內在的智慧面對生命的起伏。

需要學習的朋友可以點選下方商品卡連結把這本書拿下，用一頓飯錢找到你的精神歸宿，給自己一個洗刷靈魂的機會，讓自己重新開始。

AX35 次第花開 透過佛法看世界 愛是慈悲人生三修

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