養生專家：睡前做好這3件事，比吃補藥強，早知道早受益！
3、堅持良好的作息習慣對健康長壽有益作息不規律很可能會引起人的內分泌失調，從而誘發各種疾病，而良好的作息習慣能幫助人們形成生物鐘，從而提高睡眠質量，睡眠好的人身體會更加健康長壽...
孩子懶散沒時間觀念 用這3招教你改變
家長過度包辦替代，所有事情都幫孩子安排好，孩子沒有自主權，久而久之會變得機械麻木那麼，孩子怎麼樣培養時間觀念呢...
為什麼老是睡不好？有哪些方法能提升睡眠質量？
一個良好的睡眠質量對於人的身體健康來說是非常重要的，這是因為晚上是人體自我修復的時間段，身體會分泌各種激素，如果總是熬夜，身體的各大器官就無法得到良好的修復，非常容易透支身體健康...
孩子3歲之前，家長要“狠心”幫他養成這三個習慣，以後會很省心
小故事以圖畫和故事結合，中英雙語，生動形象，色彩豐富，十分受孩子的喜愛，讓孩子在讀繪本中學會語言表達，培養孩子好的性格和良好的行為習慣，讓家長更省心...
明日之後：公認的最健康任務作息表，堅持一個月可“長生不老”
大家好，很多玩家和我訴苦，自從玩了明日之後，吃不好、睡不香，白天黑眼圈，晚上熬夜肝，為了做完這些任務，身體健康都拋之腦後...
人人都怕癌，實則癌也怕你！若符合5個原則，也許你是癌症免疫體
相反，如果家族中有患癌病史，那麼他們自身的基因就具有一定的癌症易感性，從而導致他們與正常人相比患癌的機率會大大提高...
超市阿姨滅蚊13年研究蚊蟲作息表，免費向顧客發放
不少網友對此紛紛表示：“建議阿姨寫一篇論文，這些資料應該很有用”，“5：00 在黑暗處睡覺 6：00 現身花園找物件 9：00 藏身陰暗角落 再睡一會兒 醒了產卵 12：00 在積水處亂飛 又餓又困 15：00 在草叢中睡午覺 18：00 ...
植物神經紊亂導致的情緒問題 該如何緩解
植物神經紊亂是人體內部一種控制人體多種重要的生理性活動的神經系統失衡導致的，當患病之後，往往也比較容易出現多種的不適，給自身、給生活帶來諸多的影響，所以對於植物神經紊亂，一定要抱有足夠的重視，發現的失衡儘早進行調節以及治療...
60歲後如何養生？牢記這5點，身體健康少生病
人體各個器官和組織細胞都需要在夜間睡眠狀態下進行修復，包括免疫系統，老年人的身體逐漸老化，免疫系統功能也會下降，如果沒有養成良好的作息習慣，經常睡眠不足，會使免疫力變得更差，也不利於身體機能修復...
神經衰弱是什麼？為什麼會患有神經衰弱？
或是一些突發性的事件，如失戀、家庭關係不和、人際關係緊張、生活作息長期處於不規律狀態、長期心理壓力負面資訊等難以抒發、喪偶等等，這些都可能會導致精神的異常以及情緒的不良，而長期不良狀態便容易導致神經衰弱的出現...
大腹便便、脫髮嚴重“中年油膩男”如何科學減重｜谷醫堂健康管理
“油膩男”是現代生活中說得比較多的詞語，主要是指30-40歲的部分人群，開始出現內分泌失調、血糖、血脂偏高，介於疾病和健康之間的亞健康狀態...
當熬夜成了“常規操作”，拿什麼拯救你的身體？
有些影片刷完其實也沒什麼營養，反而會浪費大量時間，建議晚上泡泡腳，早早睡，保證充足的睡眠時間，如果早上七點要起床，那最好在11點前入睡，身體就像機器，也需要保養好才能更好的運作...
天旋地轉？噁心嘔吐？可能是你的耳朵出問題了
大多數人在發病後兩週到一個月內，眩暈感會自動消失，如果眩暈現象一直沒有消失，通常確診以後可以用復位法、藥物、手術等方法治療，如果有不明原因的頭暈，建議及時就醫，去醫院區分情況以後再決定治療方法，如果不需要進行治療，可以採取自己在家的康復訓練...
老祖宗說的“人睡三覺，命比紙薄”具體指哪三覺，現代科學已證實
雖然有很多人說這樣睡著很舒服，換別的姿勢就遲遲無法進入深度睡眠狀態，但實際上還是對人體有害的...