首先宣告，僅代表個人觀點！

本來今天要在家好好看看書的，一很久沒聯絡的朋友兼同學約我出去玩，今天是三八婦女節嘛！她們可以放鬆一下，想著她平時都很忙，難得有空，幾個月都見不了一個面，我放下自己的想法，出去陪陪她！儘管今天是節日，她還是先回公司把該做的事情做了，這才下來，和我邊走邊聊，然後，就是，天天和電腦打交道吧，她腰也痛，頸椎也痛，平時又沒得空，她要去做保養，喊我陪她！她辦的年卡，都沒得時間做，每年的次數都做不完，她叫我也做，反正她又用不完！我還從來沒做過呢！我不想做，推辭再三，她還是拉著我進去了！

進去以後，她也勸，裡面的小妹也勸，與其乾等著，還不如做一個，可我平時不是瑜伽就是太極，沒哪兒不舒服呀！我用不著做什麼腰呀腿呀的，靈活著啦！最後，她們叫我洗一個臉，就是做面部保養！我靜靜地躺在那個美容床上，眯上眼睛，任由小妹們洗臉，按摩……感覺還是挺好的！但是要我辦卡的話，得了，還是算了吧！

我平時很注重養生，注意飲食結構，儘量清淡而又要品種多一點，我又注重鍛鍊，而且我主要是練太極和瑜伽，講求身心合一，我也注重心態調節，認為精神情緒會影響健康！中醫裡面講的嘛！外感六淫，內傷七情！七情就是指精神情志，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚！

而且

我認為，練太極也好，瑜伽也好，或者跳舞、騎腳踏車……因為是自己主動的去鍛鍊，也就是說，是自己主動的去促使氣血迴圈，一個主動在裡面，就有了主動的意識在裡面，主動的，有意識的去調動全身的血液迴圈，增強新陳代謝，

當然，要掌握好度，過猶不及！根據自己的身體狀況，感覺兩個小時內能完全恢復平時的狀態為宜。而

推拿按摩，則是由按摩師主動，自己則是被動的躺在那裡，隨著按摩師的手法和動作，你的身體的某些區域性被動的，被促進血液迴圈！

在主動和被動之間，我當然選擇主動，這也是我堅持鍛鍊的原因，因為我的堅持鍛鍊，我從來不需要什麼推拿按摩！

但今天，我靜靜的躺在美容床上，我閉上眼睛休息，我什麼也不用做。我得到的是另一種感悟！作為我，平時沒什麼大事，有空閒時間，也有那個精力去鍛鍊，可我的朋友兼同學，忙得連做飯的時間都沒有！她已經很累很累，對於一個疲累的身體，最最需要的是休息！她根本就沒有時間也沒有精力像我那樣鍛鍊！就算偶爾有點時間，如今天，她靜靜地躺在那裡，讓別人幫她促進血液迴圈，讓別人幫她調理身體，那才是明智之舉！她這種情況，需要的就是推拿按摩！而不是主動鍛鍊！

推拿按摩和主動鍛鍊，應該是各有千秋吧！