大

S：

一個月暴瘦

20斤，產後減重60斤

說起大S的減肥史，真的是歷史久遠

2001年，大S開始吃素自創香蕉減肥法，連續吃了3個月，居然真的有效，整整瘦了6斤！

然後就因為備孕開始調理身體，吃葷，到生完孩子居然直接創歷史新高，158斤！

這一下可把她嚇壞了，就連汪小菲都開始要求她上稱稱重，這可把暴脾氣的大S惹火了，花了半年時間成功減重60斤！

大S減肥方法：中午和晚上輕斷食，避開高脂食物和甜食，多吃果蔬，並且搭配推脂、瑜伽、重訓、游泳等運動。

這裡附上大S減重60斤的減肥餐：

早餐：一罐無糖優酪乳，

半個

火龍果；

午餐：2片肉片，2碗燙青菜。

晚餐：不吃。

霍思燕：

產後

4

個月減

掉一個自己：

8

2

斤

是的，你沒看錯，是減掉了82斤，從168斤到86斤，霍思燕懷嗯哼之前體重只有80斤，生完稱體重差點把自己嚇暈過去，居然飆到168斤！

不過，不得不說，女明星狠起來確實是常人所不及，只用兩個月的時間就瘦到了86斤，成功減掉一個自己，平均一個月瘦40多斤的節奏！

瘋狂運動加控制飲食，總之對自己下狠手就對了，不過話說回來明星的減肥教練是真厲害。

說到產後減肥，樓主又想起一位女明星，鄭鈞的老婆劉雲

劉雲：生完孩子一個月減掉30多斤

產後減肥牛逼女明星不得不提一下劉芸了，劉芸在懷孕時體重一路飆到137斤，生完孩子第一件事就是減肥，每天三頓飯都以麥片和青菜為主，用粗糧代替澱粉。

最讓人佩服的是，她生完孩子就沒取過束腹帶，不管是睡覺還是上廁所，沒有都綁著，就算是勒到透不過氣也不會取下來，就這樣成功回到生孩子前的腰圍。

穎兒：

3個月成功減重40斤

穎兒的減肥方法一度

登上

熱搜，一天只吃一粒老乾媽，要說減肥毅力，還得是女明星，而且還得配合運動，不吃但人家也沒躺下，積極運動，每天暴走，餓了累了就喝水，3個月時間就成功減重了40斤！

劉詩詩：5年不吃主食保持身材

就連仙女詩詩也說，要想在熒幕前美麗動人就得對自己狠一點，所以她曾經5年沒有吃過主食，難怪詩詩任何時候看到都這麼美。

袁姍姍：

不吃晚餐快走，8天減重10斤

袁姍姍有一次稱體重，發現自己居然胖到了126斤，氣得對自己下狠手，聯絡8天什麼東西都沒吃，而且每天晚上還出去快走，然後這8天時間瘦了10斤。

在這之後她就開始健身，控制飲食，每餐都只吃少油少鹽的食物，拒絕油膩的食物，現在已經是娛樂圈耳熟能詳的馬甲線女明星。

最後小劉妹要說，女明星的減肥經驗可以適當借鑑，但是不能完全照搬模仿，這些減肥方式太傷身體了，非常人能承受，再說咱也不靠身材吃飯，沒必要對自己那麼狠。

最後來個小互動，大家都為減肥都做過哪些努力呢？評論區交流一下~