魏阿姨快70歲了，有天不小心從椅子上滑到了地上，腰椎竟然骨折了，去醫院做了手術。一檢查才知道，原來是骨質疏鬆惹的禍！

什麼是骨質疏鬆？

骨質疏鬆症早期沒有明顯的症狀，很容易被忽視，很多人也不會特意去醫院檢查骨密度，但它是一種嚴重危害骨骼健康的全身性代謝性骨病，其特徵是骨量減少、骨組織微結構破壞造成骨骼脆性增加，容易引起骨折。

絕經後的女性和中老年人是高危人群，但是現在由於飲食、生活習慣等因素的影響，比如不曬太陽、運動少，年輕人也會有骨質流失的危險。

骨質疏鬆的常見症狀

疼痛：腰背痠痛，負重時疼痛加重，嚴重時行走、坐立都有困難。

脊柱變形：嚴重的可能會導致身高變矮、駝背，脊柱畸形和伸展受限。

脆性骨折：一不留意稍微碰撞或是跌倒，就會骨折，常見的有胸椎、腰椎、髖部和腕骨等部位骨折。

骨質疏鬆，預防很重要

人體骨骼從胎兒起就不斷地生長，在35歲前後，人體骨量達到峰值。隨著年齡增長，骨量逐漸流失。如果能儘早補充鈣質、儲備骨量，就能延緩骨質流失的程序。

預防骨質疏鬆，要從小抓起。簡單地說，青少年每天要喝牛奶和曬太陽，曬太陽是補充維生素D最自然的方法，幫助鈣的吸收。

中老年人要適量運動，多曬太陽，改變不良的飲食習慣。多食高鈣食品，少飲用濃茶、咖啡和碳酸飲料等，多儲存鈣質。每年進行一次骨密度檢查，必要時可服用鈣片或維生素D製劑：如果是骨質疏鬆，就要及時就醫，在醫生的指導下進行藥物治療，還要注意防滑、防摔倒。

新民網出於傳遞健康資訊的目的刊登此文，不代表本網觀

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