脂肪適量，叫豐滿圓潤，如果過量，則是肥胖超重。後者往往需要採取科學的方法進行減脂，健康有效減掉肥肉，恢復好身材。減脂方法千千萬萬，但必須在科學的前提下進行。

伊寧曼奧利司他片

以健身減脂為例，透過各種各樣的健身運動來燃燒體內的脂肪是比較常見的一種減脂方法。運動型別上更推薦採取複合型動作，該動作主要指的是多肌肉群參加的動作，例如臥推、划艇、拉扯、引體、山羊挺身等動作，燃脂效果會更好。剛開始的時候建議選擇動作難度係數相比較低的動作，更簡單易操作，且不會為身體帶來過大的負擔。

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除了健身減脂外，目前還有一種比較便捷的減脂方法——藥物減脂。藥物減脂即透過服用安全有效的減脂藥，有效提高減脂效果，幫助你更快更好的減肥。

藥物減脂方面推薦海正藥業的伊寧曼。與一般減肥藥物相比，伊寧曼作用機制明確，能親眼看得見效果，且不作用於大腦，也不進入血液。伊寧曼主要成分是奧利司他，奧利司他在全球100多個國家都有的賣，其原料藥一半以上都是從海正進行採購的。奧利司他是美國FDA和中國SFDA批准的唯一用於減肥的藥物。臨床已經證明，伊寧曼具有顯著的減脂效果，結合輕度低熱量飲食，使用伊寧曼治療24周後，平均減輕體重5kg，平均縮小腰圍約4。7cm，63。2%的患者減輕體重5%以上。除了減重，伊寧曼還可改善由肥胖引起的高血壓、血糖和血脂等代謝異常，減脂的同時讓身體恢復健康。

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減肥是一場持久戰，科學減脂是一個以飲食控制，安全用藥，適當運動的全方位堅持的過程，缺一不可。基於此，平日除了運動燃脂、服用伊寧曼減脂外，保持良好的飲食習慣也是非常關鍵的。減脂期間，你必須要為自己定製一份科學均衡的健身餐方案，避免油炸及辛辣類的食品，要注意控制脂肪的攝入，只有這樣，科學減脂的目標才能達成。