在寶寶0-3歲時，是寶寶至關重要的生長髮育期，父母除了需要做好心理上的準備，物質上的充沛，還有必要了解寶寶的營養方面有哪些需要。

研究表明，寶寶嬰兒階段，本身由於生長髮育極其迅速，故而，需要特別多的營養來陪伴她健康成長；另一方面消化系統也同樣在發展中階段，會有對大人的食物尚且不適應，而流體和半固體類食物容易較大，對腸胃吸收功能尚不發達的嬰兒來說，最多隻允許少量多次的吃。

對於這件事，專業育嬰師總有一套法子來測試寶寶缺乏什麼營養，現在小編貼心把這些教程分享給各位家長，希望大家能夠透過這些小技能來幫助孩子更加茁壯成長，身心健康。

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專業育嬰師怎麼判斷寶寶缺乏哪些營養

有的媽媽會說“專業育嬰師看過那麼多寶寶之後會自帶一種慧眼如炬的buff”，其實不然，專業的育嬰師在上崗之前都會經過嚴格的崗前培訓，有足夠的專業素養為前提來為你和寶寶保駕護航，話不多說我們來說“營養的分工”

首先是

鈣

，是幫助寶寶出牙，幫助寶寶發育的小能手。如果你發現你的寶寶時常在

煩躁哭鬧

，時常發現寶寶

出現盜汗

的情況，那一定是因為鈣營養不足。

第二是

鐵

，常常有個偽科學說貧血一般是先天性的，其實不然，貧血的症狀大多數是當寶寶還小的時候大人忽略了這個症狀。一般的寶寶紅光滿面的，而貧血的寶寶呢經常會

出現臉色蒼白，時常感覺四肢乏力

的情況出現，到這個時候你就必須拉響警戒，及時止損，幫助食補。

第三是DHA，主要是為了促進寶寶大腦的發育和視網膜發育。如果你發現寶寶突然變得對

睡覺

這件事情格外抗拒，當你

叫她半天她也無動於衷

時，有可能就是出現了DHA缺乏。

在醫學上學名為二十二碳六烯酸，目的在於維持視網膜正常功能，增強視力水平。

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專業育嬰師食補建議

前面提到了那麼多營養缺乏的表現，也說到了重在食補，到底應該怎麼去科學食補呢。其實這一塊也是滿滿的學問。

補鈣，比如豆製品，乳製品，堅果，鈣片

都是給寶寶補鈣的好東西，就像我們生活中常見的

豆漿

，小孩尤其習慣喝；

豆腐

，這裡不侷限於嫩豆腐老豆腐；

堅果

本身也是含有豐富蛋白質都不失為補鈣的佳品；

補鐵，動物的血

裡面是含有豐富的鐵營養元素，比如市面上的

豬血，鴨血

都是補鐵寶藏，如果寶寶本身就已經有貧血的病因在，那麼建議聽從醫囑去服用一些口服鐵劑，由於食補的效果是循序漸進，緩解貧血收效甚微。

因為食補的效果過於緩慢，口服鐵劑一般服用1-2周，血紅蛋白會上升，隨後4-6周，血紅蛋白會恢復正常，恢復正常以後，需要再口服鐵劑4-6個月，機體儲存足夠鐵，一段時間內不會再次出現貧血；（資訊來源：百度健康）

專業營養師的建議家長們哪裡缺少補哪裡，更多的在於我們要呵護關心我們的寶寶日常生活和身體狀況，有疑惑的問題就斟酌是不是在營養元素這一塊有所缺失，一個合格的爸爸媽媽需要具備這些品質。以上就是小編關於寶寶營養餐食譜的建議，供大家來參考，如果對大家很實用，歡迎一鍵三連，小編會陸續更新更多新手寶爸寶媽使用的攻略哦。