如今已經進入了深秋，冬天慢慢的馬上也要來臨了。很多女性在秋冬季節可能會出現體寒的情況，這種現象可能會引起一些痛經，月經紊亂等身體狀況。

秋冬季節，溼氣可能比較重，若愛吃這幾物，或能幫你祛溼散寒

其實造成女性體寒的原因大多都是天氣轉涼之後一些溼寒之氣進入身體之中導致身體中的溼氣過重所引起的，如果身體重經常有溼氣的堆積，而不進行排解的話，也可能會嚴重的影響到人體的健康。今天要說的這幾種食物，如果你愛吃的話可能會幫助你祛溼排寒，不妨來試試看。

1、紅豆。

紅豆是我們的日常生活中比較常見的一種食物，很多女性可能都知道常吃些紅豆能夠一起補血，其實在秋冬季節如果能夠吃一些紅豆的話，還能夠起到去除體內溼氣的效果，所以在秋冬季節經常會出現體寒的女性不妨在日常飲食中多吃些紅豆。

大眾養生食物熱量表

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2、姜。

生薑是我們的生活中比較普遍的一種調味料，很多人在烹飪的過程中可能會選擇用薑末來提鮮，很多人在受到風寒之後，可能會選擇喝些薑湯來驅寒，不僅如此，如果在日常飲食中能夠喝一些薑湯的話，還能幫助去除體內的溼氣。

3、洋蔥。

洋蔥也是一種比較常見的蔬菜，而且洋蔥的吃法多種多樣，不但可以直接吃還能炒著吃。因為洋蔥就有一種非常刺激的味道，所以很多人不喜歡生吃洋蔥。其實如果能夠在秋冬季節吃些洋蔥的話，或許能夠幫助你祛溼散寒。

4、辣椒。

那就是我們廚房中非常常見的一種調味食材，現如今很多人喜歡吃一些辣味的食品，甚至無辣不歡，在秋冬季節適量的吃一些辣椒能夠很好的幫助人們去除體內的溼寒之氣，但是對於辣椒的食用最好不要過量，否則有可能會導致上火的情況出現。

綜上所述，體寒是一種非常折磨人的事情，特別是在秋冬季節，容易讓人出現手腳冰涼，痛經的症狀，但是如果在日常飲食中多吃一些上面說到的這幾種食物，可能會讓一些溼寒之氣對你敬而遠之。秋冬季節，溼氣可能比較重，若愛吃這幾物，或能幫你祛溼散寒。

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