雌激素，是一種男女均可產生的激素，對女性青春期發育、生理調節、妊娠期準備等具有廣泛而重要的作用。

雌激素主要由卵巢和胎盤產生，少量由肝、腎上腺皮質，乳房分泌，懷孕時胎盤也可大量分泌。過高的雌激素，會增加婦科疾病的患病率，如子宮肌瘤、乳腺增生等。

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雌激素具有以下重要作用：

1、

可直接刺激卵泡發育、間接影響卵巢功能；

2、

加速卵子在輸卵管的執行速度；

3、

促進子宮內膜和平滑肌的代謝；促進陰道上皮基底層細胞增生、分化、成熟以及角化和引起核緻密變化；

4、

刺激人類乳腺導管的生長，促進乳腺腺泡的發育及乳汁生成；

5、

促進蛋白分解，對肝臟有蛋白同化作用，可刺激多種血漿蛋白的合成；

6、

促進骨質緻密，使骨骺提早閉合和骨化，從而影響骨的長度增加；

7、

可降低血管通透性，降低血清膽固醇；

雌性激素對於女性來說非常重要，但雌激素含量會隨著女性年齡的增長而隨之減少，如果含量過低可能會導致出現更年期綜合症、月經不調、不孕症、面板乾燥、骨質疏鬆等症狀。

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雌激素的“消耗劑”，辣椒排在最後，看完榜首，忍住就是贏

【咖啡】

適量的喝咖啡一般不會影響雌性激素，如果飲用咖啡比較多，全身處於興奮狀態，這樣就可能會引起雌性激素的升高或降低，影響女性的身體健康。

咖啡中含有大量的咖啡因，如果攝入過多，可導致雌激素的分泌減少，如果體內的雌激素減少，就可能對卵巢的排卵功能構成不利影響，影響女性受孕。

【甜食】

很多女性都無法阻擋甜食的誘惑，但是如果攝入過多的甜食，會導致身體肥胖，如果身體長期得不到營養，子宮的排毒能力就會大大降低，雌激素的分泌也會受到影響。

【油炸食物】

炸雞、薯條、麻花等眾多油炸食物，都是女性喜歡吃的，但是經過油炸之後的食物，營養價值已經大大流失，而且這類食物的熱量和油脂非常高，經常攝入的話，不僅會造成面板上的問題，還會導致雌激素的快速流失，所以少吃油炸類食物。

【醃製食物】

眾所周知，醃製食物裡面的鹽分較高，吃多了不僅會導致身體浮腫，還會影響女性的內分泌水平，從而降低雌激素水平，所以醃製食物也要少吃。

【速凍食物】

速凍食物雖然方便快捷，但是攝入過量的話也會導致雌激素分泌減少，因為速凍食物裡面含有的防腐劑較多，不利於身體健康。

【辣椒】

辣椒會加速雌激素的流失，辣椒屬於辛辣刺激的食物，經常吃辣椒會影響人體神經中樞，讓人亢奮，而且也容易出現燥熱等情況，讓身體內的激素失衡，卵巢功能早衰，所以勸喜歡吃辣的女性，平時一定要少吃。

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