養生的重點在於養心，什麼是養心？藥師講解如何靜養心神
所以說，他們能拿到世界冠軍，足可以證明之前的心臟是健康的、沒有任何問題的，但卻又如此年輕地去世了，也就證明了一點：大運動量的鍛鍊會傷害心臟，影響健康，並非是養心的選擇...
道家寶典：《冰心訣》《清心訣》《靜心訣》《養神訣》
要做到主動養精氣，應保持精 神愉快，心情舒暢，遇事不怒，思想寬廣，飲食有節，起居正常，勞逸結合，鍛鍊至上，增 強抵抗力...
陽氣主一身血脈！四肢屈伸不利、筋骨疼痛，中醫調養陽氣舒筋活絡
陽氣者，精則養神，柔則養筋《素問·生氣通天論》曰：“陽氣者，精則養神，柔則養筋”，歷代醫家對此解釋不一，梳理發現，一者“陽氣”作“衛氣”講，“精”“柔”為衛氣執行時“神”“筋”的兩種狀態，如楊上善曰：“衛氣之精，晝行六腑，夜行五臟，令五神清...