小小一個腰，且用且珍惜互助君要提醒長期伏案工作的會員們：工作一段時間一定要起來動一動、走一走哪怕一分鐘也好因為長時間久坐腰部一直受到擠壓如果不能及時拉伸、放鬆就會越來越僵硬受傷只是時間問題同時，互助君也要提醒愛好運動的會員們：網路上充斥著大...
