當你出現便秘的症狀時，牢記4個方法，能夠幫你改善便秘情況
但為了身體健康，建議還是每天堅持抽出一點時間來做運動，比如慢走、快走、瑜伽、慢跑等，一旦堅持下來了，人的胃腸道的蠕動就會加快，這樣，也避免了便秘的發生...
肚子為什麼叫不停？是腸胃出問題嗎？改善腸鳴，你可以這麼做！
如果沒有腸鳴，有可能是腸道麻木，腸道沒辦法透過蠕動去推腸管內的食物，食物可能會產生氣體，嚴重的話，有機會導致腸道破裂，需透過手術開刀處理...
腸動力不足怎麼辦？香丹清幫你提高腸動力，改善便秘
香丹清這款通便產品的目的主要是治本，在幫助排便的同時透過增強腸道力來改善腸道排便功能，幫助腸道形成自主排便的良好習慣，尤其適合老年人使用...
喝蜂蜜水，能緩解便秘嗎？提醒：這幾類食物，或能幫助潤腸通便
長期被便秘困擾的人，多半也有久坐不運動的壞習慣，此時，更容易導致腸胃蠕動速度下降，所以，想要改善便秘的問題，一定要從根源上解決，建議大家每天進行適當的有氧運動，比如慢跑，快步走，瑜伽等，都有助於加快腸胃蠕動，緩解便秘，保持腸道乾乾淨淨...
胃腸道蠕動功能差？想要擺脫“困境”，本文這些方法不妨一試
而透過每天適當運動能夠控制體重，提高抵抗力之外還能讓腸道動力充足，在蠕動速度加快之後身體消化能力會增強，否則長時間腸胃能力不足卻依然久坐不動，出現消化不良、積食、腹部脹氣的可能性大...
胃腸道蠕動功能差？想走出便秘“困境”，這3種簡單方法不妨一試
但長期食用缺乏膳食纖維的食物，腸胃的消化負擔減輕，腸道蠕動的速度也會減緩，被“慣壞”的腸道開始偷懶，最終受影響的還是消化系統...
長期便秘困擾，22歲的美少女應該吃什麼通便？
便秘這種事情真要說出來還挺難為情，個人比較建議你多喝水，多吃一些蔬菜水果，然後多吃一些地瓜、南瓜之類的的食物，飲食上的口味也不要太重，清淡一點挺好的，再然後就是運動了，每天都晨跑是必須的，你也可以在晚上的時候做一些促進腸道蠕動的瑜伽運動，說...
一週都不排便，身體裡的便便去哪了？真相讓你惡寒
1：不良的生活習慣現代人排便時都得帶手機，殊不知這樣會分散注意力，多次之後該排的就排不出了，又長期熬夜，熬夜容易上火也容易影響腸胃蠕動，隔天起來就很容易便秘...
