首頁標簽李呈媛

沒有瑜伽基礎的人，怎麼煉成李呈媛這樣的好身材？教你6招動作

體式要點：這個瑜伽姿勢可以伸展和強壯脊柱，跪在地上，腳趾指向後方， 吸氣，舉起雙臂並帶動脊柱向後彎曲，伸展大腿的肌肉，頭部向上仰，手掌壓地，接著抬高小腿，腳尖分別置於各自肩膀上...