彈跳力在生活中的重要性你知道麼？幾個要點教你掌握跳躍要領！
跳繩不僅僅有鍛鍊彈跳力的作用，而且它對於肥胖的人群來說也是一種很好的減肥利器，並且除了減肥之外，它還能增強我們的呼吸系統和神經系統，跳繩還能增強我們腿部的肌肉能力並且我們的體質也會有一定程度的提升...
總是頭暈乏力，是什麼原因導致的？做好這4點，可預防頭暈
排除器質性致病原因後，頭暈患者應平臥、保持安靜，及時休息，同時服用藥物進行調理，中醫常把頭暈分為腎精不足、氣血虧虛、肝陽上亢、痰溼中阻、瘀血阻竅等證型，其治療應分清虛實，實證當平肝潛陽，清肝瀉火，化痰行淤...
50歲夫妻每天走一萬步，膝蓋卻雙雙壞掉，問題到底出在哪
總的來說，走路是一項值得堅持的運動，但一定要注意正確的方法，如果上了年紀，要注意強度，每天走6000步左右即可，也可以試試慢跑，學會避開鍛鍊的誤區，才能給身體帶來好處...