大家好，我是中國中醫科學院中醫腎病專家

於大君

。

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IgA腎病、高血壓病腎損害、腎病綜合徵、代謝綜合徵腎損害、慢性腎功能衰竭、慢性腎炎、血尿、紫癜性腎炎、肌酐高蛋白尿

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我。

你害怕感冒嗎？

或許有人會說一個小感冒，沒什麼可怕的，三兩天就好了。可是這小小的一個“感冒”卻是可以讓腎病朋友們感到害怕的一個病。尤其是對於有“

IgA腎病

”的朋友，以及

有微小病變腎病的小朋友

來說，常常一個小感冒就有可能會誘發他們的腎病復發。

所以怎麼預防感冒成為了腎病朋友們生活中的一件大事。既然提到預防感冒，那就提到了我們都很熟悉的“免疫力”，在西醫看來我們身體強健不容易感冒就是

免疫力好

。

其實，從中醫的角度來說是

陰陽調和，

在中醫裡面

心主火（主陽氣）

，正常情況下它會往下走，腎主水（主陰氣）往上走，當它們互相調和時，我們身體裡面的陰陽就會平衡，這在中醫上被稱之為“

心腎交融，水火既濟

”。我們體內陰陽平衡時，自然就會身體強健不容易感冒了。

然而，腎病朋友們體內的陰陽就是不平衡的，甚至於有可能是陰陽兩虛的情況。

首先是

腎病本身會傷及腎臟的陰氣

。這是因為腎病一般都是慢性起病，病程時間很長，時間一長必然會傷及陰氣，即“

久病傷陰

”。

其次是因為“

陰損及陽

”，當陰氣被損耗之後，必然會傷害到陽氣，通俗來說就是城門失火必然會殃及池魚的意思。

當腎病朋友們出現陰陽兩虛後，陰陽平衡就被打破了，身體的免疫力就不可避免地變差，就會容易感受外邪誘發感冒。

那腎病朋友們怎麼知道自己的身體是不是陰陽兩虛呢？

我們可以學習一個簡單的方法來判斷，第一就是

怕冷是陽虛，怕熱是陰虛。

其次是

陰虛的人在睡覺的時候容易出汗，陽虛的人在白天容易出汗，如果一天到晚都容易出汗

，就有可能是陰陽兩虛了。

其實除了

腎病朋友容易出現陰陽兩虛

之外，其實現在很多人都容易出現，這是因為現在的人都喜歡冷飲、冷空調，這兩件事都會耗損我們體內陽氣。其次是熬夜，

熬夜最傷陰氣津液

，所以很多人其實都存在著陰陽兩虛的情況，所以不妨可以問問家人、朋友，尤其是身邊經常熬夜的年輕人，當他們出現手腳心的溫度稍高的情況時，其實很有可能是有陰虛了。

那我們面對這種情況以後應該怎麼辦？

其實對於有陰陽兩虛的人群，中醫上常常會用兩味藥來調理，你沒看錯，就是簡簡單單兩味藥就可以了，

一味補陰、一味補陽，做到陰陽皆補

。

第一味就是

女貞子，

女貞子這味藥材，藥味甘甜，藥性涼，歸於肝腎兩經。在中醫看來甘可以補益，涼善於清熱，因此女貞子既可以

滋陰、補益肝腎

，又能

清虛熱，尤為適宜陰虛的人群。

另外，它還可以

明目、烏鬚髮、強筋骨

，所以適用於有

頭暈、耳鳴、腰膝痠軟、少白頭、視力模糊

等情況的人。其實這些不舒服在中醫看來是

肝腎虧虛

導致形成的，那麼此時用女貞子則是恰到好處，最常見的配伍是由

女貞子和旱墨蓮

配伍而成的

二至丸

。

另一味補陽的藥材則是

肉蓯蓉

，肉蓯蓉藥性溫，味甘甜，歸屬腎、大腸兩經，它既可以

溫補腎陽

，又可以

補益腎精

。此外，因為它藥入大腸經，有

潤腸通便

的功效，所以可以用於有

腸燥便秘

的人群。

但是需要注意的一點就是，如果本身

脾胃虛弱容易便溏

，並且有

心火旺

的人群切記慎用肉蓯蓉，以免加重病情。

之所以選擇分享這兩味藥材，既是因為它們可以

滋補肝腎，陰陽雙補

，也是因為這兩味藥材

藥性溫和

，

功效也較為緩和，養陰養陽都不會過度

，不會那麼容易損害到腎臟，所以比較適宜我們有腎病的朋友們，當腎病朋友把體內陰陽補起來了，自然就不會那麼容易感冒了。

結語：雖然女貞子和肉蓯蓉可以補益陰陽，但也仍舊需要我們辨證清楚之後才可以使用。如果還想詳細瞭解關於腎病患者如何調養身體這方面或是其他方面有問題的話，可以

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