很多女性朋友知道自己懷孕要當媽媽後，做什麼都是非常的小心翼翼，對於要吃的東西更是非常的嚴謹。但小心總比大意的好，孕婦需要忌口的東西還是不少的，下面我們一起來了解下孕婦十大禁忌蔬菜有哪些。

孕婦需要遠離哪些蔬菜

１、寒性蔬菜：比如苦瓜、茄子、木耳菜、馬齒莧等，這些蔬菜屬於寒性食物，如果在懷孕期間吃這些蔬菜，可能會引起孕婦脾胃虛寒，導致腹痛、腹瀉，嚴重時還會引起流產等情況。

２、有毒性的蔬菜：四季豆、白腰豆、青西紅柿、鮮黃花菜等。這些蔬菜含有一定的毒性，不建議在懷孕期間吃，以免引起胃腸道不適，還會影響胎兒的生長和發育。

３、有活血化瘀作用的蔬菜：比如辣椒、生薑、山慈菇等。這些蔬菜有活血化瘀的作用，如果在懷孕期間吃這些食物，可能會加速體內血液迴圈，容易引起流產、早產等情況。

孕婦要多吃哪些蔬菜

１、蘿蔔

蘿蔔雖然在我們的飲食中是非常常見的一種蔬菜，但是蘿蔔的營養價值和藥用價值都是非常高的，蘿蔔中含有豐富的維生素以及鐵等微量元素，對於孕婦來說不僅可以幫助汲取所需要的營養，還具有潤燥去熱的作用。

２、蓮藕

蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，消痰爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥。能夠健脾益胃，潤燥養陰，行血化淤，清熱生乳。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的

瘀血

，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。

孕婦不宜長期食物高脂肪食物

在妊娠期能量消耗較多，而糖的貯備減少，這以分解脂肪不利，因而常因氧化不足而產生酮體，容易引發酮血癥，孕婦可出現尿中酮體、嚴重脫水、唇紅、頭昏、噁心、嘔吐等症狀。