低壓偏高怎麼調理,需要吃些什麼

低血壓是一種心血管疾病，當人體血壓高壓低於90mm/Hg，低壓低於60mm/Hg時，便可判定為低血壓。低血壓患者容易頭暈，噁心甚至休克。低血壓的形成原因多種，治療方法也多樣，今天就一起來看下高血壓的治療與飲食調養。

一、低血壓危害

低血壓患者會出現頭暈、噁心嘔吐和麵色蒼白的現象，影響工作效率。通常情況下，低血壓患者心情較為低落，少與外人溝通，容易患上抑鬱症。除此之外，低血壓患者還會出現聽力下降，視力模糊，休克甚至昏厥等現象。

二、低血壓的治療方法

1、病因治療

由於引起低血壓的原因不同，治療方法也多樣。針對營養不良和體質虛弱患者要注意補充營養，對因服藥而引起低血壓的患者要減少或停止用藥。其他疾病引起的低血壓要儘快接受治療，以免後患。

2、加強體育鍛煉

加強體育鍛煉，可以增強心肺功能，增強體質，促進人體血液迴圈，從而改善低血壓。不同人群要根據自己情況選擇合適的體育專案，比較適合的有太極拳、羽毛球、慢跑等。

三、飲食調理

1、多攝入食鹽。食鹽中含有大量鈉元素，鈉能有效提高血壓，同時還能對頭暈和疲倦有所改善，但一定要注意食鹽用量，且喝多食鹽之後要多喝水，以稀釋食鹽。

2、要增加營養，多食用溫和滋補食物。如蛋類，瘦肉類和奶製品，但是要注意量，否則會適得其反。

3、食用生薑。生薑可以促進消化，增進食慾，對血壓升高也有一定輔助作用，少吃冬瓜、綠豆、芹菜等降血壓食物。

4、低血壓患者還可以適度飲酒，飲用低濃度的酒能促進血液迴圈，增進腸道蠕動，增進食慾，但不能過度飲酒。

總而言之，低血壓患者與高血壓患者相反，要注意補充營養，食用一些滋補和刺激性的食物。此外，還要加強體育鍛煉，促進血液流通，以改善低血壓。無論是高低血壓，都要定期測量。

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