現在的孩子近視往年齡早、進展快、程度深的方向發展，隨便走在路上都可以看見小孩鼻樑上都頂著一副眼鏡。回想小編上學時期，早早戴上眼鏡只是零星幾人，如今那些沒戴上眼鏡的孩子們反而變成少數。

其實近視是可以可防可控的，近視

的防控要在近視眼發生前或者發生的早期，就進行預防以及相關的干預。

如何正確預防近視發生？

1、讓孩子每天要有足夠的戶外活動時間，每天至少兩個小時以上。

2、提供足夠的家庭室內採光環境和作業或閱讀時的良好照明。

3、 督促孩子保持正確的看書或寫作業的姿勢，不要歪頭，書本要放正閱讀寫作業超過30分鐘，最好放鬆10分鐘，三一原則要記清：眼睛距離桌面1尺，身體距離桌子1拳，手指拿筆1寸。

4、保障孩子每天有充足的睡眠時間。

5、監督孩子不要長時間、近距離用眼。

6、遵循“20-20-20”法則。持續用眼20分鐘之後，向20英尺（6米）處看遠看近20秒以上。放鬆睫狀肌，緩解視疲勞。

7、進行裸眼3D視覺訓練。裸眼3D視覺訓練可以看遠看近，鍛鍊眼睛。透過看三維立體影像，實現睫狀肌、晶狀體等部位進行充分鍛鍊，使調節力得到提高，眼睛得到鍛鍊。

每隔三個月進行一次視力檢查

許多孩子由於年齡小，常常不會表達看不清楚東西的感受，家長往往很難發現孩子的視力問題。所以定期給孩子做視力檢查，是早期發現兒童近視十分有效的手段。以往建議是每隔六個月進行一次視力篩查，但近年來發現，孩子視力下降速度非常快；一、兩個月近視度數增長到100度、200度的孩子特別多。所以建議家長每隔三個月就帶孩子到正規醫療機構進行視力檢查，進行散瞳驗光和眼軸長度測量，全面瞭解孩子的眼睛情況，做到心中有數，及早預防近視。

眼睛是心靈的窗戶，我們一定要呵護好這扇“窗戶”，如果家長和孩子都對預防近視有了正確的認知，才能更好地預防兒童近視的發生和發展哦。