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北歐海盜牌子怎麼樣?北歐海盜牌子怎麼樣?北歐海盜牌子的使用方法
- 2021-06-19
北歐海盜牌子怎麼樣
1。蛋白粉
功能:促進肌肉增長,增強免疫力。
使用方法:一般在運動後的半個小時內使用,劑量約每KG體重1。2g-1。5g。
目標人群:增肌人群、蛋白質缺乏人群
2。增肌粉
功能:增加快速熱量的攝入,助你打破增肌瓶頸。
使用方法:在兩餐之間使用,上午下午均可,每次100g左右,一般一日一次即可。
目標人群:增肌增重人群、瘦人
3。肌酸
功能:增加肌肉力量,提升泵感。
使用方法:訓練前使用,每次5g即可。
目標人群:增肌人群
4。氮泵
功能:提高肌肉泵感,促進營養物質的吸收,並提升一定的力量、速度,以及爆發力。
使用方法:訓練前30min使用
目標人群:增肌人群、肌肉耐力不好人群、訓練無感人群
5。支鏈氨基酸
功能:促進肌肉增長,防止肌肉流失。
使用方法:訓練前、中、後都可以。
目標人群:減脂人群、增肌人群
6。左旋肉鹼
功能:促進脂肪因子的運輸,讓減脂更容易。
使用方法:隨餐使用,一般在餐後。
目標人群:減脂人群
7。健身複合維生素
功能:提升營養物質的吸收代謝,維護毛髮面板健康。放鬆肌肉,提升睪酮,對男人很好。提升免疫力以及睪酮水平。
使用方法:每日早餐之後使用,健身複合維生素除了包含基本的維生素A、C、B族等維生素還額外含有鋅、鎂等微量元素。
目標人群:所有人,ALL
以上,是我們日常運動中比較常見的運動補劑,合理運用對身體沒有任何危害。一些不常用的補劑,例如谷氨醯胺、蒺藜皂甙等就不做過多介紹了。
有的小夥伴會問,那這麼多種類的運動補劑我要買什麼牌子的好呢?
目前,健身補劑發展的還算比較穩定,各個品牌之間的質量沒有太大差別,一般就是口味和價格會有一些差異。
接下來我為大家推薦幾個我平時用的比較多的品牌,一般我的蛋白粉喝的都是氧氣能量的芝芝桃桃口味,像果汁一樣,不膩人。增肌粉喝的是諾特蘭德的,比較便宜。這些常用的補劑,各家在價格和口味上差異比較明顯。像肌酸、左旋、支鏈氨基酸這些各家都差不多,沒什麼很特別的口味,價格也比較平穩。還有一些其他品牌,像康位元、鐵血魔獸、肌肉科技、北歐海盜也都不錯。只要不買保健類的運動補劑就好,難喝的一匹,主要是針對中老年人群。