現如今隨著生活的快速發展，人們生活水平在不斷的進步，飲食結構發生了翻天覆地的改變，清淡的飲食逐漸被人們拋棄。

而更多的人士追求高質量的飲食，每天攝入高油脂，高熱量，辛辣刺激性食物，雖然可以滿足人們的口腹之慾，但是卻在無形當中給腸胃增加了負擔，引發腸胃疾病，導致身體出現一系列不正常的現象。

相信大家在生活當中也都聽說過“十人九胃”的說法，這也足以可見患有胃病的人群越來越多，而且呈現逐年上升的趨勢。

比如常見的慢性胃炎，胃潰瘍，短時間內不會給身體造成太大的影響，但如果不能及時治療，在疾病的發展過程當中，也會嚴重影響到患者的生活質量。

所以也希望大家，在平時生活當中一定要密切關注身體的變化，一旦胃部出現不適，就要及時就醫檢查治療，千萬不要坐以待斃，從而導致疾病錯過最佳治療時機。

哪些原因，會誘發腸胃疾病？

1、藥物作用

現如今因為人們不健康的飲食生活習慣，從而導致抵抗力免疫力下降，身體容易感染多種疾病。

而為了改善這種情況，人們只能透過服用藥物來治療，正所謂是藥三分毒，而且部分藥物當中也含有毒性，長期使用也會給腸胃帶來損傷。其他腸胃疾病。

2、遺傳原因

眾所周知，遺傳基因非常強大，受到遺傳因素的影響，如果長輩當中腸胃經常出現問題的話，那麼後代的腸胃功能也會下降，這也屬於先天性腸胃問題，無法透過藥物治療，只能夠透過調整飲食來防止腸胃受損。

3、缺少鍛鍊、

現如今生活節奏快，工作生活壓力越來越大，對於很多上班族來說，時間比較匆忙，再加上工作比較勞累，缺乏運動鍛鍊的時間，這樣更會導致腸胃蠕動能力下降，從而降低人體對營養物質的需求，慢慢的腸胃也會發生變化。

4、不健康的飲食習慣

俗話說

病從口入，很多疾病的出現，與不健康的飲食習慣有著很大的關係，比如很多人經常吸菸喝酒，吃辛辣刺激性食物，這

樣都會導致腸胃受損，刺激胃黏膜分泌大量的胃酸，從而引發胃病。

胃病不能吃饅頭嗎？

饅頭作為生活當中常見的，就是尤其是對北方人來說，一日三餐都離不開饅頭，尤其是剛剛蒸出來的饅頭，鬆軟香點，散發著濃濃的麥香味，也是深得人們的喜歡。

對於北方人來說，幾乎一日三餐都離不開饅頭，一頓不吃饅頭就會感覺到渾身不自在，那麼對於胃不好的人來說能不能吃呢？對此醫生是這樣解釋的：

有胃病的人群是可以吃饅頭的，而且還能夠促進消化吸收，不會加重腸胃的負擔，但同時建議胃不好的人要注意少吃多餐，避免過飽過撐，導致胃部負擔加重。

當然也應該根據個人的病情和條件，遵照醫生的指導建議，除了每日正常的三餐之外，日常飲食方面也應該多加註意。

對於胃不好的人群來說，可以嘗試吃點烤饅頭幹，因為饅頭幹經過烘乾之後，水分全部蒸發，其中的澱粉也會變成容易消化的糊精，經過口腔咀嚼後進入胃裡可以中和胃酸，減輕胃酸對潰瘍面的刺激和腐蝕，減輕和消除痛苦。

醫生忠告：若想養胃護胃，還請少吃這4種食物

【1】醃製食品

生活當中很多人喜歡吃醃製鹹菜醃製肉類，尤其是家裡的老人和上班族，這種食物不僅吃起來簡單方便，而且下飯鹹淡也是非常方便的。

但是這種食物卻不建議大家多吃，尤其是胃不好的人，大家都知道醃製品當中加入大量的試驗，不僅升高血壓，還會經過長時間的醃製形成亞硝酸鹽，使得細菌不斷繁殖，更會影響胃部健康，增加腸胃壓力。

【2】辛辣食物。

現如今很多人們追求無辣不歡，日常生活當中也會喜歡吃一些火鍋、麻辣燙、麻辣香鍋，這種辛辣刺激重口味的食物，可以提升人們的食慾，使得胃口大開。

但是對於腸胃不好的人群來說，卻不建議吃太多，首先這種食物當中的刺激性非常強，經常食用更會刺激胃黏膜，加重腸胃的負擔，容易引發胃炎，胃潰瘍和胃痛的情況。

【3】生冷食物

對於腸胃不好的人群來說，也是不建議吃太多生冷的食物，這種生冷食物經常攝入的話，也會給胃黏膜造成刺激，出現胃酸分泌過多的情況，引發胃炎，還會出現噁心嘔吐反酸水的症狀。

【3】生冷食物

生活當中常見的漢堡，薯條、炸雞、炸串，這些油炸食物吃起來酥脆爽口，也是深受很多年輕人的喜愛。

但是對於腸胃不好的人群來說，卻不建議吃太多，首先這種油炸食物，其中熱量非常高，經常食用，不僅誘發肥胖，其中的脂肪更是會加重腸胃的負擔，加重噁心腹瀉等情況。

延伸——-養胃，事在人為！多吃3類食物，或讓胃能舒服點

【4】油炸食物

針對於腸胃不好的人群來說，生活當中可以使用紅頭攻來進行調理，這是一種非常好的養胃食物，中含有多種營養成分，可以促進胃黏膜的修復和再生，提高胃部功能。

***猴頭菇

小米粥，是生活當中公認的養胃食物，尤其是經過熬煮之後，小米粥上面會有一層粥油，這更是有助於養護腸胃的一種營養物質。

對於腸胃不好的人，生活當中可以適當喝點小米粥，有助於養護腸胃，也可以起到安神助眠，提高記憶力的作用。

****小米粥

對於腸胃不好的人，也可以適當飲用一些蔬菜湯，將分泌過多的胃酸稀釋，降低胃酸分泌過多，給胃部造成的損傷，而且蔬菜當中含有多種礦物質、微量元素、維生素，適當的進食，對身體健康是有利的。