一般腸胃不好的人，通常消化功能是不好的，就算自己吃了不多的食物，也是是難以消化的。大部分人對食物的酸鹼性的認識十分模糊，更不清楚什麼是鹼性食物。鹼性食物是指經過人體消化後分解成鹼性物質的一類食物。所以，對於腸胃不好的人，平時就要多注意多吃點鹼性食物，中和胃酸，再注意少食多餐，這樣才不會讓腸胃在消化這些食物的時候，感覺到難受了。

腸胃不好的人，多吃6種鹼性食物，將腸道“清”乾淨，養出健康胃！

1。黑木耳

黑木耳有“素中之葷”之美譽，世界上被稱之為“中餐中的黑色瑰寶”。黑木耳所含的植物膠質，可在短時間內吸附殘留於腸道的“毒素”，並將其排出體外，起到“洗滌”腸道的作用。

2。香菜

《本草綱目》中說，香菜“性味辛溫香竄，內通心脾，外達四肢”，具有和胃調中的功效。由於香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用，對調節人的消化功能大有好處。

3。南瓜

南瓜不僅可以補血同時還可以養腸胃排毒。南瓜中含有豐富的果膠，這種果膠可以“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等起到排毒作用。同時果膠可保護腸胃部免受刺激、減少潰瘍。

4。酸奶

酸奶是牛奶經過發酵加工製成的一種飲品，不但包含了牛奶的營養，而且還具有一種特殊的功效。它可以幫助我們加快胃腸道蠕動，促進身體對食物的消化吸收，這也就有效的幫助我們減輕了消化不良的症狀。

5。紅棗

紅棗是大家日常生活中都非常常見的，但是紅棗的功效卻有很多人不是特別的瞭解，其實紅棗也能夠讓你腸胃更加健康。紅棗的維生素含量其實非常的高，不僅溫潤滋補，而且還有補血之功效，對於我們虛弱的腸胃來說，也是一個非常好的補品。

6。甘藍

甘藍對胃有很好的保護作用，被譽為天然的養胃菜。其性平味甘，無毒，所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的機率。

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