都說胃病“三分治，七分養”，藥物只能是其次，而且胃黏膜有自我修復功能，最重要的還是調理。平時多吃一些容易消化的食物，如白粥，麵條，不要吃太油的東西，清淡的菜，如菠菜、胡蘿蔔等對胃都有極好的食療作用，既可以消除幽門螺旋桿菌，又可以修復胃黏膜。除此之外，以下這幾種食物也是調理脾胃的好幫手，特別是丁香養胃茶。

丁香養胃茶

對於胃脹痛或者脾胃虛弱的人，丁香茶是調理脾胃的最佳幫手。丁香花是溫性的，它含有的丁香油和丁香酚，可以抑制幽門螺旋桿菌活性。無論是經常熬夜，喝酒的朋友，還是壓力過大，飲食不規律的人群等，都有顯著的效果。

崑崙雪菊有養胃健脾的功能，在輔助治療胃腸不適和腸炎方面有一定效果，能夠暢通腸道，從而緩解慢性腸炎，還具有解酒護肝明目的功效。

芋頭的營養豐富，含有一種天然的多糖類植物膠體，可以很好的增進食慾，幫助消化，有止瀉的作用。同時又含有豐富的膳食纖維，能潤腸通便，防止便秘，保護好你的胃。

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。

紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的營養品。

胃不好也可以多吃點益脾養胃的水果，車釐子就是最佳選擇，它的營養價值居水果首位。美國進口的車裡子，果色暗紅，果肉厚實，硬脆多汁，入口甜美，超好吃。