氣血不足人抑鬱，中醫1個補血食方，或有助氣血充盈心情舒暢
‘養心調氣在做好飲食調理的基礎上，還可以藉助一系輔助手段，比如做一些輕型運動，像靜坐，站樁，太極或瑜伽的內修方式，透過精神意念的引導，配合腹式呼吸法，使人保持心情放鬆的狀態，堅持練習下去，能夠使人氣血調和舒暢，緩解抑鬱症狀，有利於身心疾病的...
‘養心調氣在做好飲食調理的基礎上，還可以藉助一系輔助手段，比如做一些輕型運動，像靜坐，站樁，太極或瑜伽的內修方式，透過精神意念的引導，配合腹式呼吸法，使人保持心情放鬆的狀態，堅持練習下去，能夠使人氣血調和舒暢，緩解抑鬱症狀，有利於身心疾病的...
