氣血不足人抑鬱，中醫1個補血食方，或有助氣血充盈心情舒暢
‘養心調氣在做好飲食調理的基礎上，還可以藉助一系輔助手段，比如做一些輕型運動，像靜坐，站樁，太極或瑜伽的內修方式，透過精神意念的引導，配合腹式呼吸法，使人保持心情放鬆的狀態，堅持練習下去，能夠使人氣血調和舒暢，緩解抑鬱症狀，有利於身心疾病的...
什麼是“微笑抑鬱症”？
4.調節飲食有些正在往微笑抑鬱症方向發展的人，可能會產生一些焦慮、失眠的症狀，可以多吃一些豆類、五穀雜糧、蔬菜水果等食物，水果中香蕉是個好東西，人們稱它為愉悅之果...
什麼是雙相情感障礙？比抑鬱症還可怕！
在心境障礙的長期自然病程中，始終僅有躁狂或輕躁狂發作者實為少見（約1%），且這些患者的家族史、病前人格、生物學特徵、治療原則及預後等與兼有抑鬱發作的雙相障礙相似...
抑鬱症之十一：反應性抑鬱症
或不良事件產生的矛盾、後悔的負性情緒長期影響，如當時這麼、那麼做，就不會發生交通事故了，那麼心理障礙就會一步步過渡到反應性抑鬱症...
你也是到了冬天就會不開心嗎？附冬季抗抑鬱指南
這個時候，我們總會覺得心情不佳，這就是“季節性抑鬱“的表現，而這樣的情況在我們國家偏北方的地區，可能會存在於很多人身上...
對生活突然陷入了恐懼，是不是真的心理有病？
楊永龍：嗯，奶奶剛去世，我們有悲傷抑鬱的情緒是非常正常的麗悅：其實照理說奶奶的過世我應該馬上走出的，我很害怕，對生活沒信心，我現在在家備孕，我真的希望能走出來，能快速走出來，我要找份工作，我心裡面老是會想到一些很負面的東西，我是不是真的心理...
“傷春悲秋”原理是啥？我們該如何調節？
溫馨提示：只要認知季節、特別是季節對人的情緒可能的影響、科學的安排好工作和生活，調整節奏，適當增加社交活動，增進人際交往和感情交流，儘可能減輕或避免各種生活應激事件的影響，透過增加戶外活動以增加光照時間，合理安排膳食，定能有效預防季節性抑鬱...
抑鬱症的“不開心”和普通的“不開心”有本質區別
抑鬱症也叫抑鬱障礙，是最常見的精神障礙，是一類以情緒或心境低落為主要表現的疾病總稱，一般會伴有不同程度的認知和行為改變，嚴重時會伴有一些精神病性症狀，比如幻覺、妄想等等，一部分患者還可能發生危及自身安全的行為，甚至因此出現悲劇性的結果...
探究當下老年人抑鬱的現狀及其背後的影響因素
調查研究過程中，透過與老年人的接觸以及對其生活環境的瞭解，發現絕大部分老年人缺乏對抑鬱的認知，老人所生活的社群也缺乏相關的老年心理健康宣傳和干預，導致很多老年人即使存在抑鬱情緒也不會主動尋求幫助，也意識不到自己的抑鬱情緒以及因為抑鬱導致的其...
產後如何避孕？男性避孕凝膠透過測試！有望減輕女性痛苦
1、新型男性避孕凝膠圖片來源於熱搜美國華盛頓大學醫學院研發出一種只針對男士的避孕凝膠，將這種凝膠塗在肩膀或上臂上，每天使用8到16周後，精子的數量會下降到足以防止懷孕的水平...
找對方法，抑鬱症的康復沒有那麼難？
所有的抑鬱症患者在面對自己的情緒時，都不是逆來順受那麼簡單，表面上看他們很頹廢，其實他們內心也在掙扎，也在和自己的抑鬱情緒對抗，他們之所以不能康復，就是因為抗爭的力度用得過猛，抑鬱情緒的改變過程，是在不關注、不糾纏、不知不覺中完成的，抑鬱症...
為什麼有些人患有抑鬱症？根據臨床經驗：原因有這四點與你分享
就是在這樣的一個家庭中，感覺自己就是一個工具人，就會感覺到在這個家庭中無法體會到那種樂趣和那種幸福度，長久的內心幸福感缺失，無法得到足夠多的滋養，形成一種乾枯狀態，從而讓心靈從荒蕪中成長，缺乏了成長所需要的養分...
小孩厭學不想上學怎麼辦
跟朋友一樣，很多家長都會把孩子的厭學、頂嘴、不願上學，簡單的歸結為叛逆、不懂事，認為“罵一頓就好了”，而實際上，孩子表現出的情緒低落、學習動力不足等種種問題行為，都可能是一種抑鬱情緒，嚴重時甚至會發展為抑鬱症...