骨骼健康護衛軍--維生素K2
維生素K2促進骨與鈣代謝人體骨健康涉及複雜的多因素骨代謝過程，為調節骨質疏鬆患者存在的骨形成及骨吸收之間的負平衡，減少因骨量淨流失導致的腰背疼痛、骨折風險增加等骨健康水平的下降，目前有各種無機及有機鈣劑與維生素D3可促進骨礦化，有甲狀旁腺激...
為什麼糖尿病患者多飲，多尿
代謝不了的物質堆積腸胃，膀胱等身體器官，所以小便的時候，這些堆積的物質又會隨小便一起排出，所以就形成小便特別臭，泡沫特別多，小便特別髒的特點...
為什麼別人不長痘？跟著學，你也能擺脫痘痘肌
這是我的例項喲，親身為大家試毒我的痘痘是屬於比較常見的痤瘡，因為是混合性面板，有的地方是特別油，有的地方又在脫皮，臉上分泌的油脂太多，很容易就起閉口，慢慢在毛孔堆積的油脂變大，有的在面板表層比較靠外的位置，用手一擠就出來了，有的油脂是堆積在...
健康喝水 多喝不如會喝
按需增加每日飲水量飲水不足或過多都會對人體健康帶來危害，一般健康成人每天需要水2700-3000毫升左右，但這個量包括身體代謝產生的水、攝入食物中的水以及透過飲水攝入的水...
“代謝紊亂”真的是減肥“剋星”嗎
我們需要知道的是患有糖癮的人如果不大量攝入糖類，就會出現焦慮不安，反而會引發大量的攝取糖類，這時候我們的代謝機制就會產生反應，但是長期以往就會出現我們所說的代謝紊亂和胰島素抵抗方面的問題，造成脂肪大量的合成、堆積，其結果就是發胖，減肥慢的現...
喝酒後臉變得通紅是怎麼回事？想要透過多喝酒鍛鍊酒量，行不行？
通常我們在喝酒之後，酒精進入人體內，會被體內的乙醇脫氫酶代謝為乙醛，乙醛是一種對於我們人體危害非常大的物質，是有致癌的效果的...
血管幹淨，人不老，吃什麼對血管好？
我們不妨再往根上想一想，不難發現，多是其他地方出現了問題，比如最常見的代謝障礙：（和血管無關），比如說糖尿病就是糖代謝出現了問題，當胰島分泌不足或胰島抵抗時，食物中分解出來的糖就不能很好的進入細胞，糖分子就會遊蕩在血管中，高血糖也就出現了，...
吃什麼可以快速“解酒”？靠蜂蜜水、解酒藥簡直弱爆了
說到“快速解酒”，本身而言就是一件不太靠譜的事情，因為酒精進入身體之後，總是會有一個流程去吸收代謝...
“高血脂”患者少吃豆腐？不僅是豆腐，這3種食物也要避而遠之
高血糖高血脂這種疾病，主要是由於體內攝入不恰當的脂肪含量以及甘油三酯含量增多，所以才會誘發患者體內的血液受到阻礙身體的代謝組織和代謝器官，對於血液的工作無法完成正常執行造成的臨床組織病變...
降血糖食物排行榜前3名，榜首很多人不知道，不用再吃苦瓜了
降血糖食物排行榜前3名，榜首很多人不知道，不用再吃苦瓜了第一名：甙類的食物皂甙類的代表食物就是山麥皂甙，從地黃、黃芪、麥冬、淮山藥等知名蟲草藥裡進行效用提取，含有一種能夠降解葡萄糖的特殊酶，能夠減輕胰腺的負擔，而且還可以阻止血糖、血脂在血管...
有人天天喝酒長壽！有人喝酒短命！這3個原因確實有道理
γ-氨基丁酸（GABA）是大腦多部位的一種關鍵訊號傳遞物質，對神經衝動有抑制作用，酒精是非極性溶劑，腦部的血腦屏障無法將其阻擋在外，前者進入腦部可與神經細胞膜上的GABA受體結合啟用GABA，降低大腦皮層、小腦、丘腦等控制神經訊號傳輸的能力...
大家知道科學養護肝臟嗎？4個養肝誤區要謹記，科學養肝是關鍵！
《本草綱目》中就有記載將菊花、決明子、牛蒡根、桂花、金銀花、枸杞搭配在一起煮水喝，能夠清肝明目、清火去燥，促進垃圾和毒素的排出，減少肝臟的負擔，堪稱“養肝六君子”...
【學術前沿】低水平血紅蛋白VS高水平血紅蛋白哪個對健康有利？答案與往常不一樣
近日，一篇發表在國際雜誌Science Advances上題為“Systematic evaluation of the association between hemoglobin levels and metabolic profile...
尿酸高不僅容易引發痛風，還可能得糖尿病，尿酸高了要注意4點
雖然我們再平時的飲食當中引起尿酸高的影響比例不是最大，但是一些不好的生活方式，飲食習慣等一些綜合因素，都會影響我們體內的代謝功能，時間長了以後就會導致胰島素抵抗和身體代謝的異常...
減肥平臺期怎麼突破？做出4個改變，讓身材繼續瘦下來
可能你遇到了減肥平臺期，當身體適應了原來的運動模式跟飲食狀態，身材系統就慢慢記住了這樣的模式，於是學會了減少身體每天的熱量支出，來滿足生命活動，這個時候身體代謝水平就會達到新的收支平衡狀態，你的身材就不會再發生大的變化...
維生素B 小知識分享
昏昏欲睡面板不好（面板狀態差，經常性的長瘡，口腔潰瘍、有皮炎等情況的人）脫髮嚴重，反應遲鈍維他命B族主要作用恢復疲勞（維他命B族可以將碳水化合物、蛋白質、脂肪轉化為能量，如果沒有維他命B族的轉化它們將轉化為乳酸代謝群，會使疲勞感增加）預防腎...
“吃得少，活得久”？吃飯越少，衰老速度越慢？研究結果公佈
2、飲食要有節制老年人本身代謝變成問題，若是暴飲暴食毫無節制就會加大腸胃功能負擔，導致胃酸分泌，腸胃黏膜受損，出現胃功能退化...
血糖血脂高可以吃蜂王漿嗎？蜂王漿降血脂效果好嗎？
蜂王漿中含有某些胰島素一樣的肽類，可以透過對人體糖代謝的調節，明顯降低血糖，且蜂王漿在降低血脂方面效果也很明顯，蜂王漿中含有多種人體必需氨基酸、維生素、王漿酸、乙醯膽鹼和微量元素等豐富的營養物質，多種成分互相搭配可以促進血液迴圈，使血液成分...
導致大肚腩、水桶腰的5大原因，你佔了幾個？
原因3. 熱量超標、營養過剩之所以會有脂肪的堆積，那肯定少不了熱量的高度攝入，一天的時間裡只有攝入大於消耗，身體才會儲存多餘的熱量，你可能不覺得自己熱量超標了，但是這就是事實，你愛吃的燒烤，油炸食物，點心，零食都是幾倍熱量於正餐的食物...