現在患上三高的人群在不斷的增多，特別是高血脂的人群每年都在大量的出現，並且不再是中老年人，而是更多的年輕人出現高血脂問題。高血脂給身體帶來的損害也很多，隨著血脂的升高，血液粘稠度會逐漸加大，也就會引起血管的堵塞，血栓基本已經成為了高血脂後期必然出現的症狀。

高血脂會出現哪些表現？

1、腿腳抽筋

由於體內的血脂升高，腿腳處是最先出現反應的。一般也腿部的抽筋和僵硬為主，是因為血脂升高後加大了血管的負擔，血液供應到腿腳的量就會隨之減少。因為腿腳距離心臟本就比較遙遠，血液迴圈已經比較慢，此時再出現腿腳處的血脂升高，膽固醇含量增多，就容易刺激到腿部的肌肉，出現抽筋和刺痛的情況，有時候也會因為肌肉的緊張而出現僵硬。

2、頭暈

在清晨，本是一個讓人神清氣爽的時候。但是，體內的血脂升高，就會引起晨起後的頭昏腦脹。高血脂的人群並不會在清晨感覺到狀態良好，因為晨起後的一段時間，是血脂和血壓升高的高峰期，患有高血壓的人群在這個時期，都需要服藥來進行血壓控制，而患有高血脂的人在這個時間血脂含量持續升高，就影響到了血液的執行，血液供應到腦部的量就減少，也就出現了頭暈腦脹的情況。

3、記憶力減退

出現記憶力和反應能力減退，主要的因素就在於腦供血不足。但與清晨出現頭暈腦脹的情況有一些不一樣，雖然都是血脂升高引起的情況，清晨的頭暈腦脹是因為短時間的血脂升高，而出現記憶力減退的情況，是長期過於頻繁的血脂升高引起的。這是疾病發展時間上的不同，如果是上了年紀的患者，還需要注意老年痴呆的出現，持續的供氧不足會讓腦細胞加快死亡，影響大腦功能。

4、眼前發黑

很多高血脂患者會突然出現眼前發黑，但過幾秒就能恢復正常的情況。這是大腦供血供氧量不足，影響到視網膜出現的問題，一般不會造成眼睛或視網膜的損傷，但如果這類問題頻繁的出現，說明高血脂對大腦的影響已經越來越強。此時就需要引起重視，當心中風的情況發生。

怎樣控制血脂？

血脂的升高往往和平時的飲食習慣有關，要控制高脂肪食物的攝入。可以考慮低脂高纖維的食物為主改善飲食，一些促進胃腸道功能的食物也可以多吃，它們可以幫助排出廢物，脂肪的含量也會隨著廢棄物排出而減少。同時也可以多喝水，並增加運動量，以此來消耗脂肪加快血液的流通，避免損害發生。

高血脂的控制主要在於飲食上的調整，飲食必要時能作為高血脂的輔助治療方法。可以緩解高血脂帶來的各種症狀，也能夠在日常生活中很好的調整血脂的情況。及時進行調整，能夠避免腦梗和中風之類的問題影響到生命安全。