很多女性都會被氣血不足的問題困擾，不僅會導致多個器官功能衰退，還會出現四肢無力、腰痠背痛等症狀。那麼，我們該怎樣判斷自己是不是氣血不足呢，趕緊來看一下吧！

1、看眼睛

主要看眼睛的

色澤和清澈程度

。如果眼睛顏色渾濁、有些發黃，這說明肝臟氣血不足；如果眼白有很多的紅血絲，多為肺部氣血不足；如果有眼袋，說明是脾虛；如果眼睛乾澀，目光呆滯，說明氣血衰竭。

2、看面板

主要看

面板的光澤和彈性。

如果面板呈現暗黃、沒有光澤、沒有彈性、有色斑、有皺紋，這就說明是氣血不足。如果面部蒼白是氣血不足，如果面部蠟黃是肝氣不足。

3、看手心

主要看手心的溫度和手指狀態。

如果手心偏熱、出汗或者是冰冷，都是氣血不足的表現。如果手指指腹扁平、薄弱或是指尖細細的，都表示氣血不足。

4、看睡眠

主要看入睡時間和睡眠質量。

如果你躺在床上久久不能入睡，並且呼吸沉重、有夜尿，或者是總打呼嚕，就說明是氣血不足。另外，總是昏昏沉沉想睡覺，也是氣血不足的表現。

5、看頭髮

頭髮變白是肝血腎氣衰落的表現；頭髮大量脫落，而且頭髮越來越稀疏，就是整個身體的氣血不足。此外，頭髮油膩，說明脾肺不和；頭髮的生長慢，而且乾枯無光澤，主要是肝血不足導致的。

大家趕緊對應自己的身體自檢一下，看看自己的氣血是否充沛吧！