早上你們都吃什麼？還有好多人早上為了省事不吃早餐的，其實早上喝粥能夠養胃，可以促進腸道的消化和吸收。增進食慾，可以增加食物的攝入，從而增加營養元素的攝入。

接下來給大家分享5款好喝又營養的的早餐粥，人都說，早餐一定要吃，而且還要吃的有營養，但是現在大家都忙著上班，沒有時間去做早餐，所以吃早餐也就少了。但其實我們也可以提前熬點粥，早上起來熱一熱就能喝了，也算是很方便！正好給大家分享幾款好喝的粥，這樣大家也能養養胃，暖和暖和了！

一、推薦食譜：皮蛋火腿青菜粥

準備食材：

皮蛋，玉米粒，胡蘿蔔，火腿，青菜

皮蛋火腿青菜粥的做法：

1、準備皮蛋去皮切小塊，胡蘿蔔洗淨切小塊，火腿腸切小丁，青菜洗淨切碎，玉米粒一把；

2、大米提前泡20分鐘，然後放在鍋里加入一鍋水，煮至大米濃稠；

3、加入皮蛋丁在煮5分鐘，加入胡蘿蔔丁，玉米粒，火腿丁，在煮兩分鐘；

4、加入兩勺鹽調味，出鍋前淋入一勺香油和青菜碎，攪拌均勻，美味的皮蛋火腿青菜粥就做好了。

二、推薦食譜：海鮮粥

準備食材：

蝦，玉米粒，胡蘿蔔，青菜，香菇

海鮮粥的做法：

1、蝦去殼去蝦線，蝦頭留著備用，蔥切絲，姜切絲，蝦仁加入蔥絲，薑絲，料酒，胡椒粉抓拌均勻醃製10分鐘；香菇洗淨切片，蔥切蔥花，胡蘿蔔切丁，青菜洗淨切碎；

2、鍋中加入油，油熱放蔥絲炒香，加入蝦仁炒出紅油，撈出蝦頭和蔥，倒入胡蘿蔔丁和香菇片炒至變軟；

3、加入適量的水燒開，放入清洗好的大米，煮至大米開花，放入玉米粒和蝦仁煮至粘稠；

4、

調味：

加入適量鹽，白胡椒粉，放入青菜碎攪拌均勻，美味即成。

三、推薦食譜：蘋果小米粥

準備食材：

蘋果，小米，紅棗，枸杞，紅糖

蘋果小米粥的做法：

1、準備蘋果去皮切塊，紅棗去核切塊，小半碗小米淘洗乾淨；

2、準備好的食材全部放入電飯鍋中，加入適量的水煮30分鐘；

3、加入紅糖適量，幾顆洗乾淨的枸杞，在煮3分鐘，攪拌均勻，美味即成。

四、推薦食譜：小米南瓜粥

準備食材：

南瓜，小米，白糖

小米南瓜粥的做法：

1、小米倒入碗中洗淨，再用清水浸泡15分鐘，倒入電飯鍋中，加入適量水，煮30分鐘；

2、南瓜洗淨去皮，切成小塊；

3、鍋裡的小米差不多熟了後，倒入切好的南瓜塊，再加入一碗水，蓋上蓋子繼續煮15分鐘；

4、15分鐘後，開啟鍋蓋，用勺子將煮熟的南瓜按壓成泥，攪拌均勻；

5、等到鍋內的粥變的稀稠剛好，加入適量的白糖，攪拌均勻就可以享用了。

五、推薦食譜：番茄肉末小米粥

準備食材：

豬肉末，番茄，青菜，小米

番茄肉末小米粥的做法：

1、準備番茄洗淨切塊，瘦肉一塊切末，青菜洗淨切碎；

2、鍋中加入油，油熱加入番茄肉末炒熟盛出；

3、小米洗淨，放入砂鍋中，加入適量的水煮30分鐘，倒入番茄肉末煮5分鐘；

4、倒入青菜碎攪拌均勻，美味即成。