女神節送禮清單丨送禮就送實用的，5款小眾高階的禮物她一定喜歡
所以這個木盒子你的女票也一定會收藏的，不用懷疑~關鍵是價格很可，而且兼顧了顏值+實用+特別，是我今天的重點推薦：便攜口袋筋膜槍小米有品 麥瑞克口袋筋膜槍nano肌肉放鬆器衝擊放鬆按摩槍迷你按摩器 紅色¥549京東月銷205購買筋膜槍的好處大...
為何自己炒腰花總有“腥臊味”？大廚：少了這一步，沒異味才怪！
有一道經典的菜就是香醋拌腰花，它的做法很簡單：首先我們準備好材料包括新鮮腰花、香菜、蔥、姜、蒜、料酒、醋、生抽、剁椒、鹽等佐料，將腰花按照上文中說的方法處理後，放入鍋中開大火焯水，待腰花全部變色，再等一分鐘，撈起放入裝了涼白開的大碗中，浸泡...
腳部疼痛難忍，醫生說是跟骨骨刺，將來還可以走路嗎？看專家理解
2、避免穿高跟鞋：相信高跟鞋是很多愛美女士的選擇之一，但是各位不知道的是如果長期穿高跟鞋，我們的腳趾始終處於一種背屈的狀態，時間久了不止會得足底筋膜炎，足弓或許還會有一定的影響...
李國民：頸椎病發緊發麻，做到這幾點才能改善
如果你有頭皮的發緊發麻，你又排除了腦血管的問題那種最常見的就是區域性的供血和筋膜問題1、區域性供血差無論你你是頭部的發緊發麻，還是後背的酸脹這些都與你的供血有關，並不是你要你吃補血的東西而是你的供血分佈出現了問題，就是血液不能供應到這個位置...
筋膜對人體的重要性及對肩頸背造成疼痛問題的成因
一旦出現頸肩背部某部位的疼痛，就會懷疑是因為椎間盤、脊柱相關、神經或肌肉損傷，然而絕大多數的原因是：因為錯誤的用力或身體一側長期用力，導致區域性筋膜有持續撕裂傷或者小傷口，這些微小的創傷可能引起筋膜發炎，導致筋膜內肌肉傳遞錯誤的訊號，使肌肉...
除了瑜伽球，這個東西也是你的健身“好助手”，來看看！
4、上半身側面運動，如圖所示，我們將身體側過來，把泡沫軸放置在身體下方，手臂打直放在前方，用腿部輕輕發力，帶動軸體轉動就可以了，可以用來鍛鍊我們長期做臥推、側平舉等運動給我們肌肉帶來的“勞累”...
“治療疾病”於一體，筋膜槍真的有那麼神奇？
拉伸能夠讓肌肉和韌帶產生拉扯感，讓肌肉群得到放鬆，可以使韌帶肌肉和關節之間的配合更加柔和，有利於減少運動受傷的可能性，在運動後拉伸還能夠讓肌肉線條生長更為柔和，而筋膜槍只是起到避免筋膜粘連，緩解肌肉痠痛的作用，並不能達到拉伸的效果，一般建議...
做完超聲刀可以洗臉嗎,怎樣保養錯了抓緊改正~
在超聲刀手術前後需要特別注意：避免使用口服膠原蛋白，因為超聲刀引起的皮下破壞需要均衡的營養供給，主要營養來源於（生成太）使收緊的肌膚穩固在筋膜膠原支架上重新定位，逐漸組合成排列有序的膠原質，從而真正的刺激細胞的新生和筋膜的修復，達到提拉、收...
李國民：頸椎痛，4、5節突出，該怎麼治療？
1、你的醫生要找對其實我在朋友圈分享過很多次了，你需要先找康復科醫生或者針灸科醫生因為你是以保守治療為主的，如果說你確實壓迫脊髓壓迫神經很厲害，你的醫生一定會推薦你去外科的就像今年我遇見的3個頸椎壓迫脊髓的，我都是直接建議去外科治療，但是患...
右臀部痛四年，治療能當場見效嗎？完全有可能！
腎俞穴位於腰二棘突旁開一寸半，是腰方肌肌筋膜激痛點最容易發生的位置，也是臀上皮神經的源頭，腎俞穴壓痛、肌筋膜緊張，腎俞穴是治療翻身痛和臀部痛的重要部位，故取之...
1分鐘3200次震動，神奇的筋膜槍，給肌肉來一次深層的按摩！
像是平常喜歡鍛鍊運動健身的人來說，特別是女生，是沒有幾個希望自己的小腿越來越粗的吧，用上這筋膜槍去緩解掉自己那緊張的肌肉，肌肉得到了鍛鍊，但也不會變的“異常的大”...
李國民：頸椎4、5、6突出，胳膊痛，這樣做才能好轉？
去年年底的時候，有位來自廣州的朋友，他主要的肩痛是肩前面，以及胳膊中點的位置疼痛當時我給他評估的結果是筋膜的問題，所以我就給他做了筋膜鬆解做的次數不多，就3次，但是效果比較好，基本上肩膀的疼痛不明顯，主要是筋膜鬆解的同時配合肌肉能量技術所以...
李國民：頸4-6椎間盤突出怎麼治療？
其實從你提問來看，你就是會錯誤治療，因為你在治療椎間盤突出如果頸椎有個椎間盤突出，就需要去治療，那麼你身邊的任何一個都需要治療你的頸椎病治療，需要回到根源上，因為你的頸椎問題可能壓根和椎間盤突出沒有關係一、頸椎病常見的錯誤治療1、治療椎間盤...
超聲刀美容幾年做一次？一年一次？
利用超聲熱能聚焦的原理透過點陣的集束熱傳遞方式，在繞開了表皮的前提下，探頭髮出每秒震動600-1200萬次的矩陣分子能量波，直接作用在深層筋膜細胞間，使皮下溫產生高頻摩擦，熱度提升到60－75℃左右，有效熱損傷筋膜細胞作用，同時大量口服ac...
李國民：頸椎病疼痛--主要的原因和治療方法
今天的這個患者，她主要是頸部的疼痛，還有肩膀和後背非常難受疼痛，持續有1年多每當做事的時候，背痛就會出現，伴有手指的脹痛他自己也查了頸椎的CT顯示C2、C3、C4、C5、C6、C7椎間盤突出（中央型），頸椎退行性改變，前縱韌帶後縱韌帶及項韌...