超3億人正在“丟失”睡眠！最近，你睡得好麼？健康安睡，從放下TA開始
“睡前玩手機超過1小時，會影響人體褪黑色素分泌，直接影響睡眠質量，睡眠質量差，就容易失眠，長期的睡眠不足不僅會降低人體的免疫力，還會導致白天精神匱乏、高血壓等健康問題...
3種肉菜果釋放助眠“因子”,越吃睡越香,勸你多吃好睡眠
但是平時生活中吃木耳的時候一定不要吃泡得太發的木耳，這樣會造成木耳產生一些“椰毒假單胞細菌”，這種致病菌會造成睡眠質量的降低以及失眠的產生...
神經衰弱吃安神片和谷維素可以嗎？用藥後效果不大怎麼辦？
第3次提問 已經填好，麻煩醫生了，謝謝 從評分結果來看，主要是睡眠質量的問題，比較明顯體現在入睡困難，夢多，睡眠質量不佳，但睡眠維持時間足夠...
渾身沒力氣、總覺得累是怎麼回事？3個潛在原因不能忽視
當然不是，因為有這些情況的人，不光是在夏天，或許一年四季都有各種各樣的理由感到身心俱疲、整日無精打采，往往睡一覺也無濟於事，總之就是莫名地滿身“負能量”，這些人往往還有以下幾個共同特點：晚上睡不好白天精神不振、老犯困，想都不用想，最常見的原...
