中游體育：遊好蛙泳的關鍵 收腿的時機與快慢
蛙泳的劃手動作主要分為三個階段，外劃、內劃、前伸，其中外劃和前伸動作均不產生推進力，當然，外划動作的最後階段會有輕微的推進力產生，我們暫且不表，我們只需要記住手臂推進力結束的時間點在雙手接近併攏、肘關節劃到雙肩以內時失去，而此時你就需要開始...
腳踝柔韌性有多重要
打腿，總是一個容易被人忽視的話題就算沒有被忽視也不比劃臂更具有關注度可是事實上這個星球上所有厲害的泳將他們都是憑藉著非常強大的打腿與對手拉開距離可是如果想要提高打腿成績的確是一條漫漫長路因為強大的打腿需要由很多部分組成比如腿部的力量，核心力...
