女人的子宮如果不注意保養的話，容易引發各種問題，容易使女性加速衰老，子宮出現問題的時候，容易導致體內的雌激素分泌發生紊亂，引發女性疾病，所以在生活當中女性要適當的補充雌激素。很多人對於體內的雌激素是否充足，並不是很瞭解，下面我們就來分析一下。

“雌激素”偏低的女人，往往有這些表現

月經紊亂：女性月經正常了，那就說明卵巢和子宮都處於健康的狀態中，如果月經週期紊亂說明卵巢分泌的雌激素不足，就會影響到月經的正常。

脾氣變得暴躁：女性體內的雌激素如果偏低，會影響到一個人的情緒，會使女性的脾氣異常暴躁，波動幅度比較大，往往也會導致女性精神變得越來越差。

面板變差：體內的雌激素能使女性的皮下脂肪變得豐滿，讓面板充滿膠原蛋白，如果雌激素偏低，臉上就容易長皺紋，出現色斑和痘痘，看起來也會黯淡無光。

胸變醜：女性體內的雌激素還可以讓女性保持魅力，雌激素下降時後，女性的乳房會發生一系列變化，慢慢失去支撐，乳房變得幹扁下垂，胸部也會變得越來越醜。

女性過了45歲，常吃些“鹼性食物”，補充雌激素，保養卵巢防早衰

女人過了45歲，要及時的補充體內的雌激素，可以經常吃下面這些鹼性的食物，既補充到了雌激素，也能夠保養卵巢，防止早衰。

鐵皮石斛：鐵皮石斛中含有石斛多糖，是一種非常好的調理食物。女性經常用鐵皮石斛泡水喝，能補充卵巢內缺失的養分，促進雌激素的分泌，還能幫助女性延緩衰老。

葛根粉：野生的葛根粉中含有非常多的異黃酮，能夠有效地刺激體內雌激素的分泌，有效的調理本身雌激素分泌的情況和供養情況，對美容養顏也有很好的效果。

皂角米：女性過了45歲，體內的雌激素含量就會逐漸降低，容易出現衰老，適當的服用皂角米能起到很好的滋陰效果，幫助女性延緩衰老，還能起到美容的作用。

百合：百合是一種非常好的中藥材，含有的營養物質很多，比如說礦物質維生素等等，這些營養物質能夠促進機體的營養代謝，增強機體抗疲勞和耐缺氧的能力，它能夠清除體內的有害物質，延緩衰老，百合還能夠起到保養卵巢的作用。

黑芝麻：黑芝麻中含有豐富的維生素e，能促進人體對維生素a的利用，可與維生素c起到協調的作用，保護面板的健康，促進血液迴圈，使面板得到營養物質和水分，讓面板光澤有彈性。而且維生素e還有抗氧化的作用，對人體的生育機能有很好的促進作用，提高女性體內雌激素的濃度，有利於身體的健康。