一個人的面板好不好，看他的睡眠就夠了！

熬夜、睡眠不好的人，往往面板更差

。年輕時面板更愛出油、長痘痘，但隨著年齡的增長，面板缺水鬆弛、暗黃、皺紋、色斑都會慢慢顯現，盡顯老態！這在很大程度上是因為

睡眠不足，膠原蛋白的流失越來越快了

！

膠原蛋白對於面板，就像魚兒離不開水

。它在人體面板中佔據了

70%左右

，組成了一張彈力纖維網，支撐著面板，維持面板彈性、鎖住水分，讓面板飽滿通透。

為了防止面板下垂，我們的面板每天都會進行修復，特別是睡眠期間，生成新的膠原蛋白，但如果

睡不好或是營養不夠

，不僅會

減少

膠原蛋白生成，還會

加劇

皺紋產生和面板下垂。

不過

一旦過了25歲左右

，即使睡眠再充足，我們的膠原蛋白也

每天流失大於產出

，而且年紀越大，每天流失越多。有研究發現：

面板中膠原蛋白流失是女人變老的重要因素！

面板中膠原蛋白減少，漸漸地會造成面板外觀“塌方”，水分也鎖不住，隨之而來的就是

乾燥皺紋，鬆弛下垂，細紋滋生

，讓人又老又醜！

有了皺紋的女人，即使年輕的時候再漂亮也沒有用……

如果不注意日常的保養，加上生活不規律、飲食不節制、運動不足……

膠原蛋白流失可能會變得更加嚴重

，不僅容易長皺紋，還會有毛孔粗大、痘痘橫生等一系列肌膚問題。

膠原蛋白隨著年齡的增長，流失的速度越來越快，

要想增加面板中的膠原蛋白含量，需要額外補充！而且越早補充越好！

膠原蛋白是面板自帶的重要物質，維持著面板的彈力和支撐的作用，一旦流失過多，面板就會塌陷，這也就是皺紋產生的原因。

“美容之父”布蘭特博士就曾說過，

面板衰老的過程就是膠原蛋白流失的過程！

圖中這一對雙胞胎姐妹，左邊的長期不保養，右邊的注意保養，

日常補充膠原蛋白，面板更年輕，更有彈性。

自測膠原蛋白流失情況

① 眼眶越來越深、黑眼圈加重；

② 面板越來越黃、各種小細紋、色斑、紅臉蛋都出來了；

③ 膚色越來越差，臉太乾，敷面膜都不管用；

④ 脖子上的頸紋也越來越多；

⑤ 擦再好的護膚品沒什麼效果。