你的手臂有肌肉嗎？

先伸手摸一摸，看看你摸到的是鬆垮的還是強壯的。

不管男生還是女生，擁有一個好的身材，確實很加分。俗話也有說，“顏值不夠，身材來湊。”不過大部分人的健身，可能都是“嘴上說說”，在辦了一張健身卡後，從此就再也沒踏進過健身房。

這也不怪你，健身本來就是一件需要克服自身惰性的一個挑戰，更何況，如果你是一個人去健身房的話，需要克服的心理障礙就更多了。

但如果你家裡能有一個健身跟“玩”兒似的健身器材，一切都會不一樣。

今天就給你們推薦一個居家健身神器，自己在家就能輕鬆鍛煉出完美肌肉，它就是

量橙多功能俯臥撐板。

商場日售價59 起

千萬別小看了俯臥撐這個動作。回想一下，我們每天的工作生活，絕大部分的活動，都離不開上肢的參與：拎包、打字、玩手機、做飯……如果你上肢力量不夠，就會容易出現意外損傷。

而俯臥撐作為經典的一個上肢肌肉力量訓練，

不僅能夠鍛鍊你的手臂、胸部，還能鍛鍊肩部肌肉，加強肩關節穩定性。

簡單來說就是：

女生練俯臥撐，能讓手臂更緊緻，肩膀線條更好看！男生練俯臥撐，能讓手臂更強壯，還能擁有迷人的倒三角身材！

可能會有朋友覺得，標準俯臥撐太難了，做不了。

沒關係，用量橙多功能俯臥撐板就可以辦到。

它：

是俯臥撐輔助能手，小白也能做出標準俯臥撐有多功能分割槽鍛鍊，精準針對不同部位做力量訓練可拆卸設計，小巧不佔空間，使用方便。

近幾年，健身房特別火，一批又一批的人湧進去，但為什麼大家都喜歡去健身房呢？

其實就是兩個字：專業。

比起在家健身，健身房裡有專業的器材和教練，可以讓你的動作更加標準，健身效果立竿見影。

但選擇在家裡健身，沒器材、沒教練的指導，很多人連標準的俯臥撐都不會，長期用手掌直接按壓地面，容易讓關節錯位，稍有不慎還會造成韌帶損傷。

針對錯誤的姿勢，量橙多功能俯臥撐板為這個問題設計瞭解決方案。

在你做俯臥撐時，利用量橙俯臥撐板的支撐，

可以讓身體降得更低，使胸肌得到更充分拉伸。

有了正確的鍛鍊姿勢，不僅減少對身體的損傷，還能更好的鍛煉出肌肉，一舉兩得。

人體不同區域有不同的肌肉群。只有針對性的訓練，才能把它們練的超大塊。

所以量橙俯臥撐板在設計之處也考慮了這個問題，在板身有很多位置孔，並以不同顏色進行功能分割槽，讓你清晰分辨，可以有效鍛鍊上半身不同肌群。

將握把插在你想鍛鍊的肌肉功能區，就可以進行相應的肌肉訓練。

這些位置都經過專門的設計，就像是有專業健身教練指導一樣，所以即使只是做最簡單的俯臥撐，也能達到良好的效果。

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共有 4 種握把位置，可以自由選擇適合的位置進行鍛鍊。

每個位置都可以有效形成胸肌以及上肢肌肉的角度，從而達成鍛鍊胸肌的目的。

想必大家都知道，胸肌對於男人的魅力。練好胸肌可以讓自己穿衣顯瘦脫衣有肉，所以塑形第一步，練胸肌！

三角肌主要提升手臂力量，而以綠色區共有 3 種握把位置，也是自由選擇進行訓練。

長期鍛鍊可以使男士的手臂更有力量，女士的手臂更加纖細。

而且長期鍛鍊三頭肌，還可以保護肩關節，有利於臟器功能的發揮，優點可以說是很多了。

黃色區主要針對背闊肌訓練，

使背部更挺拔，減少腰部不適。

這個區域共有 2 種握把位置，適用於大部分男女使用。

背闊肌可以讓背部更加挺拔，修飾上身整體肌肉線條，不僅如此，

有輕微駝背腰疼的人，鍛鍊背闊肌可以減少這些不適。

非常適合久坐的上班族。

紅色區主要針對肩肌訓練，只有1種握把位置，鍛鍊肩肌可以讓肩部減少彎曲現象，提升個人氣質，還能有效預防頸椎不適，優點也有不少哦～

不同的動作變化就能練就不同部位的肌肉，量橙俯臥撐板，想練哪個部位就練哪個部位，早晚擁有誘人身材。

可能會有朋友擔心，這個東西看起來也不小，佔地方怎麼辦？

別緊張，這款健身板在設計之初為了方便收納，就採用了可拆卸設計，用完拆卸好塞在沙發下或者家裡任意角落，一點也不佔地方。

而且這款俯臥撐板用了 ABS 新料，健康安全環保。最重要的是質量輕，而且握把是矽膠材質，鍛鍊時握起來很舒服，不會傷害手部。

如果家裡是瓷磚的地面或是運動過猛時，也不用擔心滑動的問題哦。

它的底座還

設定了防滑墊片，防止板子移位

，牢牢守護你的安全！

別看這款量橙俯臥撐板是塑膠材質，但是它可以

輕鬆承重 100 公斤

，幾乎絕大部分人都可以使用。

另外，手臂力量薄弱的朋友，可能還做不了俯臥撐。針對這個問題，量橙也提出瞭解決方案，升級版多功能俯臥撐板上會增加金屬卡扣，配合彈力繩使用。

可以先利用彈力繩進行臂力負重訓練，等到手臂力量有一定增加後，再搭配著俯臥撐動作進行健身。

對於懶得去健身房的你來說，這款在家就能做到專業鍛鍊的健身板就千萬別錯過了。

原價 89 元起，現在只要 59 元起

，相比起大幾千的私教，量橙多功能俯臥撐板你更值得擁有！

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