天氣轉涼，如何應對肩周炎來犯？
02可選擇哪些治療方法1康復療法長期患肩周炎，肩關節活動受限明顯或害怕因肩關節活動引起疼痛而長時間的不運動將會導致肌肉廢用性萎縮...
肩痛難忍，這個部位病變是“元兇”！上海四院創新使用全縫線錨釘固定肌腱
同濟大學附屬上海市第四人民醫院骨關節運動醫學科主任康一凡教授團隊，最近順利完成一例肩關節鏡下肱二頭肌長頭腱固定手術，術中使用q-fix全縫線錨釘將肱二頭肌長頭腱固定於結節間溝近端，在上海市尚屬首例...
醫學小知識之骨與骨的連結
考點十：四肢骨的組成考點十一：肩、肘關節的結構特點肩關節的結構特點：肩關節是由肩胛骨的關節盂與肱骨頭組成，故又叫肩肱關節...
從一例中風患者(腦梗塞)談談應該如何進行上肢的康復鍛鍊
腦梗偏癱上肢肌力提升訓練課程（7天時間，28個康復訓練動作）章魚康護王醫生購買專欄6、在坐位時，做對指訓練，在適當力度的幫助下用拇指指腹依次和其餘四指的指腹對捏，注意拇指的最大對掌位和其餘四指的掌指關節屈伸，指間關節始終處於伸展狀態，以誘發...
健身為什麼總讓收肩胛骨？別被教練忽悠了，告訴你哪些動作不用收
PS-除了自然的肩肱節律外，也不該「過度」肩胛下壓關節中心化（joint centration）想要有最佳的動作模式，前提是需要有良好的關節中心化，而神經動作控制、肌肉穩定度、關節活動度就極為重要「盂肱關節」（圖三）就像球窩一樣，而肱骨就在...
50歲男子肩膀痛以為是肩周炎，實際是頸椎病。你的頸椎還好嗎？
因為這個部位是頸椎疼痛最好發的部位，所以你一上來就要排除頸椎，你如果是你手還沒麻，所以其實不是很要緊，但是，反覆不愈時間又那麼長，而且疼的時候可能還會劇烈一點，所以你該查還是要查一查，就查頸椎不適，肩膀我們看毛病是看是看這個叫什麼，這個症狀...
運動醫學——運動與健康
自2014年以來，在副主任醫師劉亮帶領的團隊下，張家界市人民醫院運動醫學發展迅猛，目前常規開展“關節鏡下肩關節及膝關節微創手術”，對運動損傷，特別是關節損傷的治療已形成一定特色，率先在全市開展關節鏡微創手術技術治療各種運動損傷，科室業務發展...
肩膀痛不等於“肩周炎”
濟南市中心醫院關節外二科副主任醫師王東辰建議肩痛和肩關節疾病患者，在日常生活中，不可盲目進行康復運動，如肩部進行某種活動時出現疼痛，應相應避免...
五十歲，出現肩關節問題的常見原因有哪些？醫生給您做下詳細介紹
而核磁檢查主要是為了明確肩關節內的結構，尤其是肩袖是否存在明顯的損傷或者是撕裂，明確是否是由於這些原因導致患者出現了肩關節的活動受限、疼痛、沉重和酸脹感...
小針刀祛痛，尋找100位肩周炎患者
未持報告者需先做相關檢查）治療時間：每週週日下午（限10名，需提前預約）活動地點：上海德濟醫院2樓C05診室特色療法 “小針刀”祛痛快又準小針刀療法，將中醫針灸“針”與西醫微型手術“刀”相結合，直接鬆解病灶周圍組織的粘連、攣縮、緩解神經、血...
肩關節長期疼痛？別總在肩上耗精力了，你需要在臀部上找找原因
這時我們很容易單純地練習岡上肌幫助緩解肩關節疼痛，但是我想表達的是：表面上看岡上肌受損，但是讓岡上肌受損的原因，則是左側肱骨頭長期上提和肩膀抬高的習慣，導致左側的岡上肌需要長期縮短去保持肱骨頭和肩胛骨關節盂窩的穩定...
姿勢不當游出“游泳肩” 預防游泳肩有妙招
所以對於游泳愛好者來說，一旦出現游泳後的肩部疼痛，建議休息1～2周，休息後肩關節症狀不能緩解，需要到運動醫學專科門診就診，以明確是否患上“游泳肩”...
投擲型運動員如何進行恢復訓練
在恢復訓練過程中，可適當採用負重深蹲、瑞士球反向飛鳥、啞鈴弓箭步下蹲、健身實心球伐木等訓練，對核心力量及穩定性進行啟用和保持（但不應進行過激的核心力量訓練，否則就將失去恢復訓練的意義），防止賽季恢復後因核心力量方面的缺失而引發運動損傷...
肩前束鍛鍊沒有泵感怎麼辦？如何有效提升三角肌前束的訓練效果
勻速緩慢下放槓鈴片至初始位置槓鈴片胸前推舉槓鈴片胸前推舉是我個人很喜歡的一個訓練動作，可以讓肩關節在內旋的情況下再進行屈曲，這樣對三角肌的前束會有很強的刺激，讓我們迅速獲得肩前束充血的泵感...
老人摔倒遭遇“肩關節恐怖三聯徵”
但復位後老人的手還是不能動，被家人送到武漢市第四醫院進一步檢查，發現老人遭遇了“肩關節恐怖三聯徵”，可比骨折麻煩多了...
摔了一跤，肩關節脫位了怎麼辦？
手牽足蹬（3）拔伸託入法：患者取坐位，第一助手立於患者健側肩後，兩手斜形環抱固定患者作反牽引，第二助手一手握肘部，一手握腕上，向外下方牽引，用力由輕而重，持續2～3分鐘，術者立於患肩外側，兩手拇指壓其肩峰，其餘手指插入腋窩內，在助手對抗牽引...
@40~60歲人群，這種難以忍受的肩疼可以自愈
這種疾病的主要特徵是肩部疼痛，以及肩關節活動障礙逐漸加重，經過較長時間（1～3年不等）後，疼痛會逐漸減輕，關節活動得到改善，身體就自愈了...
健康科普：肩周炎和肩袖損傷怎麼區別？如何改善疼痛？
不管是肩周炎還是肩袖損傷，後期都需要做一些運動幫助恢復：①放鬆肩關節：用一筋膜球等放於肩前部或後部，靠在牆上做來回的滾動，放鬆肩部筋膜層...