大蒜能殺菌、抗腫瘤？事實真的如此嗎？不妨進來看看
不妨進來看看網上一直流傳著大蒜能夠殺菌抗癌，這一說法也讓許多人爭先效仿，是在實際研究當中發現大蒜某一成分可以促進人體代謝，殺菌抗炎，提高自身免疫力...
什麼是膠原蛋白？膠原蛋白有什麼好處？如何防止膠原蛋白流失？
這裡有幾個富含膠原蛋白的食物的例子：1、動物的骨頭、面板和韌帶，例如雞皮和豬肘2、某些型別的海鮮，例如魚皮和海蜇3、由骨頭和韌帶等動物部位製成的產品，包括骨湯因為您的身體會自然地從氨基酸中產生膠原蛋白，所以您可以透過確保從家禽、魚、豆類和雞...
買葉黃素補充劑護眼有效嗎？
如果每日綠葉類蔬菜攝入量不足，有可能引起葉黃素的缺乏，如果有診斷明確的眼部退行性疾病時，可以嘗試透過保健類葉黃素補充劑進行補充...
維生素C越多越好？這誤會可大了，關於它的3個誤區，還要坑多少人
誤區三、服用維生素C就不用吃蔬菜水果了有些人比較挑食，不喜歡吃蔬菜水果，這樣就會出現缺乏維生素C的情況，這個時候就需要補充劑...
孩子14歲就停止發育了，這幾個飲食禁忌別犯了，特別是老一輩帶娃
2、儘量不要吃高熱量食物生活水平高了之後，很多孩子對於食物有了更高的要求，他們不喜歡自己父母做的晚餐，比較喜歡去外面吃一些高熱量食物，比如說漢堡薯條，路邊攤的炸串，吃多了這種東西之後，不僅僅會讓孩子肥胖起來，激素吃的太多同樣會讓孩子性早熟，...
鈣片飯前吃還是飯後吃好？13張圖告訴你各種補充劑的最佳服用時間
所以，貼心的小栗子給大家整理了各種補充劑的最佳服用時間和注意事項，趕緊收藏起來~總結一下● 各種營養素的補充，我們還是首先推薦食補...
備受年輕人歡迎的膳食營養補充劑，究竟值不值得吃？豈幽有話說
豈幽一直都是一個做益生菌膳食營養補充劑的品牌，不但選用凝結芽孢桿菌作為主要菌種，而且科學配比多種食用益生菌和膳食纖維，推出 “可以嚼著吃的益生菌”，腸+胃雙重養護，無論是在產品安全、菌種活性、產品口感，還是在食用方便性上都精益求精，緊跟年輕...
孕期別瞎補！不知道這些，買再貴的營養補充劑都白搭
但小脈認為為了保險起見，在吃複合維生素前建議孩子諮詢下產檢醫生，並同一時段只選擇一種複合維生素，醫生會根據孕媽媽的具體需求進行個性化調整，避免出現營養素過量補充的情況...
缺鎂可能引發抑鬱症，這樣做能補充身體中的鎂
嚴重的症狀包括：身體疾病或疼痛，如頭痛，背痛或肌肉痠痛驚恐發作，社交焦慮或極度不安的感覺關係問題，家庭問題，工作困難或學校問題有目的的社會隔離酒精或藥物濫用自殘自殺的想法二.增加您的鎂攝入量驗血抑鬱症可能是由缺鎂引起的...
大蒜的7個健康好處，預防老年人心血管疾病，每天吃幾瓣合適
食用大蒜的最佳方法儘管上面提到的許多研究都涉及大蒜補充劑，但小編還是建議避免在沒有醫生或營養師指導的情況下服用大蒜素作為補充劑，大蒜可以與藥物或其他補充劑相互作用，或潛在地引發不良副作用，包括消化不良，頭暈，失眠和出血風險增加...
什麼是訓練前補充劑？運動前我們到底該喝什麼補劑？
訓練前補充劑的運作原理不同的補充劑成分會帶來不同的作用，以下介紹最普遍的4種成份： 肌酸：肌酸是最有名的力量增強劑，肌酸的份子結構跟ATP（為肌肉帶來能量的物質）非常相似，因此服用肌酸後，肌肉就像有更多能量供應，肌力及耐力都相對增大，所以肌...
蛋白質深度科普！吃蛋白粉的最佳時間，跟你的運動目標息息相關！
睡前服用增強肌肉睡前攝入的蛋白質被有效地消化和吸收，從而增加了肌肉整夜恢復所需的蛋白質...
乳清蛋白雖好，但也要注意這4點，否則可能會起到相反的效果
然而，根據主要的攝入概念，早餐還是占身體所需的大量蛋白質，因此建議早餐期間乳清蛋白的攝入量應超過一天的50%，其餘比例應由中餐和晚餐時間分擔，這種計算方法也可以避免乳清蛋白的過量攝入...
不要沉迷減肥藥了！商家鼓吹的天然草藥、膳食補充劑臨床上減肥效果不明顯
研究人員說，一些膳食補充劑，包括改良纖維素（植物纖維，可在胃中膨脹，產生飽腹感）和血橙汁提取物，顯示出了很好的效果，但只在一次試驗中進行了調查，還需要更多的證據才能推薦它們用於減肥...