乳清蛋白和酪蛋白哪個對於肌肉合成有幫助？
然而，大多數的人都只瞭解乳清蛋白是屬於快分解快吸收的蛋白質，適合在訓練後或是餐與餐之間飲用，而酪蛋白確是屬於需要長時間吸收的蛋白質適合在睡前飲用，但哪個對於肌肉合成能最有幫助...
輕輕鬆鬆做出美味的自制手工乳酪！
把所有分離好的乳酪放進紗布包好，墊在濾網上，用一些重物壓在包好的乳酪上壓出殘餘的乳清，保持這個狀態放進冰箱保鮮8小時即可食用...
乳清乾酪怎麼吃？
義大利空運進口 新鮮Ricotta cheese水牛乳乳清乳酪125g*2即食乾酪組合裝 125G*¥129京東購買有幾種乳清乾酪：（1）義大利乳清乾酪是由羊奶而不是牛奶製成的，只有在秋天到初夏才有供應...
酸奶蓋上的酸奶比瓶中的酸奶更營養嗎？
酸奶的成分主要是：水、乳清蛋白、酪蛋白、乳脂、乳糖、乳酸菌等，部分酸奶晃到蓋子上後，其中的水和乳清蛋白就會慢慢滴下來，最終剩下以酪蛋白為主的、質地更濃稠的酸奶蓋酸奶...
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iherb新使用者首單優惠碼折扣碼2022 值得知道的兩種主要酪蛋白型別包括：膠束酪蛋白：市場上特常見、結構完整的酪蛋白質粉水解酪蛋白：經加工使其稍為容易消化的酪蛋白乳清蛋白變體和酪蛋白變體之間的一種顯著差異，在於對不同型別酪蛋白質粉的研究...
醇鮮然丨羊奶可能會更適合你
它在牛奶中含量很少，14公斤牛奶中僅提取1g，但在羊奶中含有豐富的活性免疫球蛋白、乳清蛋白和乳鐵蛋白，乳鐵蛋白利於器官組織表面的黏膜免疫系統的發育...
聖元優博瑞慕好嗎，優博瑞慕奶粉怎麼樣
聖元優博官方旗艦店中聖元優博瑞慕3段奶粉的產品介紹頁面中顯示的配料表，從配料表可看出聖元優博瑞慕添加了多聚果糖、DHA二十二碳六烯酸油脂、葉黃素、葉酸、核苷酸和乳雙歧杆素等多種強化配方成分，下面給大家簡要介紹一下聖元優博瑞慕的優點...
湯臣倍健蛋白粉適合什麼樣的人吃？
其實除了老人，近年來一些養生達人們也在吃湯臣倍健蛋白粉，因為湯臣倍健蛋白粉可以增強你身體的免疫力，很適合免疫力低易感冒的朋友吃...
利奶粉配方表彙總 看完優劣對比再選
伊利金領冠珍護1段配料表：生牛乳、乳糖、食用植物調和油（1，3-二油酸 2-棕櫚酸甘油三酯、大豆油、玉米油）、脫鹽乳清粉，乳清蛋白粉、低聚半乳糖、酪蛋白、無水奶油、低聚果糖、牛磺酸、核苷酸（5’-胞苷酸二鈉、5’-尿苷酸二鈉、5’單磷酸腺苷...
開胃菜食譜系列：蔓越莓和乳清乾酪克羅斯蒂尼
製作時間： 45分鐘配料24個法式麵包切片，對角線切片½英寸厚3湯匙 橄欖油，塗料刷子粗鹽一份15盎司的全脂乳清乾酪1/2杯新鮮蔓越莓（或替代冷凍除霜），切碎一份小橙汁，外加一大杯橙汁，磨碎的橙子皮3 / 4茶匙...
乳清蛋白雖好，但也要注意這4點，否則可能會起到相反的效果
然而，根據主要的攝入概念，早餐還是占身體所需的大量蛋白質，因此建議早餐期間乳清蛋白的攝入量應超過一天的50%，其餘比例應由中餐和晚餐時間分擔，這種計算方法也可以避免乳清蛋白的過量攝入...
為什麼健身的人都熱衷於吃蛋白粉，蛋白粉該怎麼吃？會讓人胖嗎？
我們吃蛋白質，所以我們有氨基酸來構建我們自己含有蛋白質的身體部分，這包括肌肉、頭髮、面板、酶和我們細胞中的各種小成分，但是我們只需要這麼多，額外的蛋白質只相當於你吃了太多的食物...
健身冷知識：蛋白粉真的有用嗎？
在大負荷運動訓練期間，為了保證蛋白質的恢復和促進身體機能水平提高，乳清蛋白的攝入量可以提高到總蛋白質攝入的50%，甚至更多...
被國人捧上天的蛋白粉，真的適合所有人？3類人，最好還是要少喝
食用蛋白粉就是其中的一個補充途徑，它富含各種不同蛋白質，可以為日常缺少蛋白質的人進行有效補充，也可以在生產食品中新增蛋白粉，以增加其蛋白質含量...
奧普帝蒙金標乳清蛋白粉健身效果真有那麼好嗎？我來簡單分享一下
我當時看一些經驗貼，都是說跑步比較合適，我每週去4次健身房，一次就在跑步機上跑1個小時左右，跑了2個月，我的體重降到了60kg，但是之後連續2個星期左右，我的體重都沒有變化，問了其他健身時間比較長的學長，才知道我是到了一個瓶頸期...
飛鶴星飛帆、優博瑞慕、惠氏藍鑽啟賦、派星、藍臻等8款奶粉評測
在原料上，飛鶴星飛帆、優博瑞慕、惠氏藍鑽啟賦、合生元派星、三元愛力優和愛他美卓萃均在配料中添加了乳清蛋白粉/液，其中優博瑞慕的乳清蛋白含量較突出...