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為什麼睡醒後還覺得很累?幫你找出了這6種原因,要對症解決!

為什麼睡醒後還覺得很累?幫你找出了這6種原因,要對症解決!

5、睡覺前玩電子產品現在有很多人睡覺前喜歡玩平板或手機,螢幕發射出來的藍光,不僅對眼睛帶來刺激性,同時擾亂人們的生物鐘,影響睡眠質量...

牛奶五紅養生湯,美容養顏佳品,每天1杯,喝出好氣色

牛奶五紅養生湯,美容養顏佳品,每天1杯,喝出好氣色

主料:牛奶500毫升、紅豆100克、紅棗20克、枸杞5克、花生20克、冰糖2-5克(根據自己的喜甜程度,可不加)、葡萄乾5克具體做法:1、前一天晚上將紅豆、紅棗、枸杞、花生、葡萄乾等材料洗乾淨放入電飯煲中,加入適量的水(不要太多,以免湯太多...

每天總覺很累想睡覺?多數是這6個原因在作怪,改掉對身體有好處

這種壓力是如影隨形的,會讓人感覺落不了地,即使休息也不能完全放鬆...

牛奶還可以煮著吃?再加上紅豆和芋頭,簡直不要太美味

牛奶是不是我們平時都是直接喝的,就算天冷的時候也都是稍微熱一下,喝一杯熱牛奶就感覺已經是很舒坦很營養了,但這也只是侷限於飲品,且看小編如何把這道經典的飲品加工成為一道甜品,這樣即使什麼都不用搭配也可以直接用來作為早餐了,做法超級簡單小白,相...

兩口子的家常早餐,五穀雜糧蒸一蒸,朋友圈都說接地氣營養更健康

兩口子的家常早餐,五穀雜糧蒸一蒸,朋友圈都說接地氣營養更健康

別看今天的早餐擺滿了一桌,實際上都不難做,黑米糙米粥可以用電飯煲預約,省事又省心...

全家都愛的奧爾良雞翅做法,10分鐘美味無需廚藝

全家都愛的奧爾良雞翅做法,10分鐘美味無需廚藝

轉載自:小紅書@Sylvieee早餐|三明治奧爾良雞翅今天用新入手的無言早餐機煮一盤豐盛的早餐‍奧爾良雞翅➕三明治做法:①雞翅洗淨,分別在兩邊劃上兩刀,加入奧爾良醃製粉,再加少許料酒和生抽即可,最好醃製一晚②早餐機兩邊烤盤預熱,刷上少許油,...

早晨沒時間,早餐只能在外面吃,教你五分鐘搞定簡單又美味的早餐

利用晚上的時間做好準備晚上的時間相對較充足,利用晚飯後的時間把第二天做早餐需要的材料加工好,第二天早晨起來直接加工就行,這樣就為早晨的準備工作節省了時間...

天冷了多吃蘑菇,加3個雞蛋,不用炒不用油炸,出鍋就掃光

天冷了多吃蘑菇,加3個雞蛋,不用炒不用油炸,出鍋就掃光

【平菇雞蛋早餐餅】【製作食材】平菇,雞蛋,青椒,食用鹽,胡椒粉,麵粉,食用油【製作步驟】1、接下來要教大家的美食是平菇雞蛋早餐餅,做起來特別簡單,吃起來營養豐富,那麼一起來把做它需要用到的材料準備好,準備三個雞蛋,適量的平菇,一根青椒,再根...

每天感覺沒勁、睏倦?可能屬於“疲勞體質”,這些習慣,或是源頭

每天感覺沒勁、睏倦?可能屬於“疲勞體質”,這些習慣,或是源頭

缺少鎂離子也會導致肌肉疲勞,可以多吃些香蕉、土豆等食物,將其他營養物質作為身體能量的補充...

癌細胞“偏愛”的早餐,饅頭榜上有名,為了健康,4類早餐不宜吃

一次兩次或許沒有問題,但如果長期有吃油炸食品的早餐習慣,致癌風險便會增加...

初夏必備減脂餐,低卡低熱量,讓你吃出健康好身材

在減肥期間胖妹子要拒絕高糖的食物,所以早餐可以多補充一些蛋白質,吃水煮雞蛋最健康...

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