排便是每個人每日都會做的事情，大部分人排便都會比較正常，但是如果飲食上或者季節上有了一些變化，就會影響跟正常排便，說不定不久之後就會有痔瘡問題。痔瘡前兆通常會在排便時表現出來，如果你排便時有了以下情況，說明痔瘡已經不遠了，早看早預防。

1、頻繁便秘

便秘是痔瘡的第一徵兆，只要開始便秘了，就說明腸道水分不夠，導致腸道內被分解的廢渣無法一同排出，因為缺乏水分，讓糞便堆積在腸口，因為累積過多，下腹會一直有腹痛腹脹的感覺，想排排不出。如果頻繁有這種便秘的情況，就一定要小心了。

2、大便硬實

在沒有便秘之前，如果你排便十分費力，排出來的糞便看起來很緊密很結實，而且顏色偏深，有時候還是黑色的，那就是便秘的排出來的糞便。因為糞便的體積已經大於排便口，所以會出現排便困難的問題，從而排出這種硬實的糞便。

3、排便頻繁

有很多人還並沒有以上兩種情況，但是總是感覺腹部脹痛，去廁所的次數增加，但每次只能拉出一點點，也沒有腹瀉的症狀，這是因為體內缺水，腸道功能紊亂導致，而且之後就會開始有便秘的問題，長期以往會出現痔瘡問題。

4、排便出血

如果以上三種你均佔，最近甚至還有便血的狀況，可能就已經有內痔了。伴隨著之後還可能會在排便口長出肉球，這都是痔瘡前兆或者痔瘡的常見表現。

其實出現這種情況大多是因為飲食上出了問題，喜歡吃辛辣油膩食物的，一天坐12個小時以上的人群是最容易有的，特別是在乾燥的秋冬季節，一個不注意沒管住嘴，上火了不說還出現了這些排便困難情況。如果放任不管，不用過多久，痔瘡就會“找上你”了。

想要避免這種情況，首先就要從根源的飲食管理做起，在出現這種排便情況的時候，不吃辛辣油膩刺激性食物，多喝熱水，將體內的“燥火”降下來，利用一些具有潤腸的中藥搭配輔助飲用，腸道功能就會慢慢恢復。

常見的具有潤腸通便的中藥有番瀉葉、決明子、大黃等。其中決明子對燥火引起的便秘能起到一定的緩解作用。決明子是一種涼性的中藥，通常人們更注重於它清膽明目的功能，但是它降噪通腸的作用也很實用，對於接近痔瘡型頻繁便秘的問題，決明子泡水可以輔助改善。

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決明子是產自南方的中藥，在經過細細的炮製處理之後，決明子就能正常使用了。決明子含有的結合性蒽醌成分能夠緩解腸道熱燥，起到瀉熱通便的作用。它能加強腸道吸水能力，保持腸道的滋潤度，避免糞便累積過多引起便秘問題。

我們日常買到的決明子，都是能夠直接沖泡飲用的，它是經過成熟的炮製後的熟決明子顆粒，無渣滓泡開至變色就能喝。

相對比同樣有潤腸通便效果的番瀉葉和大黃等中藥，決明子的作用更好一些，只需要取10g用開水浸泡，30分鐘之後就能飲用了。

為避免排便困難進一步惡化成為痔瘡，日常除了飲用決明子茶以外，還需要多排尿多飲水，增加身體水分，這樣才能有效地預防便秘，阻止痔瘡生成。