不焦慮來電：如果你也是經常焦慮的媽媽，這個能力必須有
意識到自己沒有接受自己，意識到自己沒有想辦法，而是在逃避，這就是媽媽需要學習的「元認知能力」...
認知口譯學：要素、路徑及策略
CIS作為一個與時俱進的概念被提出，正是因為它不再以認知心理學為終點，而是作為起點，對任何增效口譯的領域進行研究（康志峰、徐佳朋，2019）...
孩子已經很勤奮了，可是學習成績老是上不去？
和其他的學習方法比起來，這種機械性記憶的學習方法能能夠在短時間裡取得效果，比如很多孩子在考試前臨時抱佛腳，努力背誦或者識記一些重點知識，那麼他在考試中也能取得不俗的成績...
張一鳴：那些快速成長的年輕人，都有這幾個底層思維
面對職場邊際效應，我們可以從提升元認知、轉變思維方式，提升行動力三方面入手，具體的路徑如下：聽取反饋、自我反省、橫向比較 —— 培養元認知，重視自我六帽思考方法—— 破除思維定勢，尋根求源微習慣5個步驟—— 提升行動力，不斷突破最後，借用馬...
科普：什麼是人類大腦中的“元認知”，又該如何自主啟動這種能力
在冥想期間，你思維很活躍，會想很多事情的時候，你就要召喚你的靈魂伴侶，他會告訴你：放輕鬆，深呼吸，感受下空氣的進入氣腔的感覺，輕柔舒緩～元認知雖然很神奇，很有用，但是掌握並不容易，但是你要相信，只要透過不斷練習，就肯定有進步，你會發現自己變...
我們是如何判斷真假好壞對錯的？什麼是元認知：思考能力如何提高
第三，學會分解問題啊，這個非常重要，把大問題分解成小問題，如果一個大問題包含了很多元知識，當你分解成小問題後，那它的包含的元知識就比較少了，這個時候你就會發現，這些小問題都是很容易解決了，解決了這些小問題，這個大問題自然而然也就解決了，這也...
冥想在生活中的應用
其實元認知鍛鍊到一定程度，遇到諸如加塞、被領導批評、對方出言不遜這種事，不太會盤得這麼清楚，就是很自然的，沒有煩躁沒有憤怒，而是著重於觀察真相，理解對方與世界...
鏡中我效應：突破思維邊界，如何正確的認知和評價自己？（收藏）
這整個的過程當中，涉及到“綠燈思維”和“焦點效應”，人們習慣給自己穿上一個“明星的外衣”，但是“鏡中我”只會影響，並不完全決定我們的“自我認知”但是如果自己沒有意識到“鏡中我效應”，就不會及時過濾掉和思考但是“鏡中我”只會影響，並不完全決定...
若想夢想成真，你要敢於向命運“揮劍”
想要克服焦慮，最好的方式是直面焦慮，敢於向命運“揮劍”，斬斷自我人生之中的一切束縛，讓自己重新回到青春熱血的時代，進而達成自己的夢想...
