以前都有非常多的人抱怨間歇性斷食法容易掉肌肉，很多肌肉大佬都會吃非常多頓來保持每日的熱量攝入，甚至可能一天吃個六七餐...
周家蔚說洪金寶根本就沒有生病，他只是在減肥而已，而且用的還是“斷食法”...
5:2 斷食法早餐餐單1：牛油果和風沙拉（250kcal ）材料：萵苣芽菜1碗紅菜頭、花椰菜、牛油果1/2碗豆皮1片薄鹽醬油 半湯匙5:2 斷食法早餐餐單2：芝麻低脂奶（240kcal ）材料：低脂奶240ml芝麻醬1匙燕麥3匙另吃青蘋果半...
