如何練成“金剛狼”身材？這個飲食法，只減脂少減肌肉！
以前都有非常多的人抱怨間歇性斷食法容易掉肌肉，很多肌肉大佬都會吃非常多頓來保持每日的熱量攝入，甚至可能一天吃個六七餐...
“禁食時鐘”被發現：禁食16小時能喚醒機體內的“質檢員”
為了回答這些問題，在本項研究中，李國林教授團隊繪製了5種進食模式（自由進食和間歇性禁食的四種不同形式）下小鼠4種主要代謝組織（肝臟、肌肉、白色脂肪、棕色脂肪）在24小時內的6個時間點的時空轉錄基因指紋圖和通路指紋圖，為系統揭示間歇性禁食改善...
三個月減重1公斤而已！間歇性禁食效果不明顯，限制熱量是關鍵
腸道菌群重建知識與糖尿病逆轉案例整合健康之路購買專欄一、美國加利福尼亞大學舊金山分校的最新間歇性禁食研究美國加利福尼亞大學舊金山分校的研究人員對116名超重或肥胖者進行隨機試驗，分別為普通三餐飲食與間歇性禁食飲食（限制時間飲食），但是沒有限...
間歇式斷食節食，瘦身效果會怎樣？
對肥胖婦女的研究發現，每週選兩天禁食並維持6個月（禁食日仍能攝取約600大卡的蔬菜、水果、脫脂乳等等）的人減少了近13磅，與一個更加傳統飲食的婦女相比，無論體重或體脂肪下降程度都相仿...
孩子注意力不集中，原來是眼睛出了問題
李曉檸表示：以上這三點就是會引起間歇性外斜視發生的病因，在日常生活中，家長要多注意孩子的用眼情況，如若發現孩子有了以上的症狀，應及時去專業眼科醫院就診，以免貽誤最佳治療時機...
間歇性導尿對低位截患者癱膀膚功能恢復的影響
3專科醫護人員應當重視對截癱患者的膀膚功能管理，應用間歇性導尿結合低頻電子脈衝膀膚治療儀和穴位針刺等綜合康復治療，使膀膚週期性擴張，刺激膀膚功能恢復，減少泌尿系併發症的發生機會，減少殘餘尿量，達到平衡性膀膚的指標，使患者早日恢復膀朧功能提高...
康西爾曼的五種游泳訓練方法
（此處已新增圈子卡片，請到今日頭條客戶端檢視）在康西爾曼著的《游泳新科學》一書中，介紹了五種訓練方法：游泳的五種訓練方法訓練種類——能量系統—— 能力發展1持續訓練：氧化作用，耐力2任意變速訓練：氧化作用和一部分酵解過程，耐力、持續速度3間...
中老年人請注意！您是否正經歷腰腿痛、走不遠？這3種病因特關鍵
如上圖所示，在行走時，一會就會出現下肢疼痛，需要休息或是彎腰後方可緩解症狀，繼續行走，走一走之後呢，又出現疼痛，這種現象在臨床上稱“間歇性跛行”...
間歇性禁食可能影響你的精神和情緒健康的所有方式
對一些人來說，它可能會增加飲食失調的風險間歇性禁食的嚴格規則，即你什麼時候可以吃什麼時候不可以吃，這可能會觸發那些有進食障礙歷史的人，或者有患進食障礙風險的人...
吃定男人最好的方式是，是運用“間歇性強化效應”
當然，感情不是演戲，需要你發自內心的愛著身邊的這個人，實際上，愛也會成為一種征服他人的力量，只要你能夠觸動對方的心，他自然願意“歸屬”於你...
間歇性禁食可以快速減肥，有8個好處，但女性要根據情況改一下
女性因為激素等問題，要自己注意調整禁食時間，不一定非要堅持16小時禁食，如果這個方法不適合你每天堅持，那就換輕飲食或其他的飲食法...
飢餓使人長壽?研究給出證實:適量斷食,確實會有好處
英國BBC曾經播出過一個紀錄片，打破了當時的收視記錄，主題是：斷食與長壽，在節目中提到一件事，1929年至1933年間美國遭遇自然災害，人們沒有食物充飢，長期處於飢餓狀態，學者們以為這幾年人均壽命肯定下降了，結果驚奇地發現人均壽命反而延長了...